por Francis Lugo | Jul 22, 2025 | Bienestar
En la sociedad actual, la tecnología y las pantallas se han integrado profundamente en nuestra vida diaria. Aunque ofrecen múltiples beneficios, es fundamental reconocer el impacto que su uso excesivo e irresponsable puede tener en tu salud mental y la de los más...
por Francis Lugo | Jul 21, 2025 | Bienestar
Es natural priorizar a tu pareja, pero ¿qué sucede cuando esa persona se convierte en el centro absoluto de tu universo? Este enfoque puede ser un arma de doble filo, llevándote a perder tu propia identidad y a depender completamente del otro para tu bienestar...
por Franco Viloria | Jul 21, 2025 | Bienestar
¿Qué es un «Amigo Flotador» y Cómo Identificarlo? El término «amigo flotador», popularizado en redes como TikTok, se refiere a un tipo de amistad donde una persona tiene un amplio círculo de conocidos, pero carece de conexiones profundas con ellos. Es como una «abeja...
por Francis Lugo | Jul 19, 2025 | Bienestar
El insomnio es un desafío que afecta a muchas personas, impidiendo un descanso reparador y afectando tu energía y concentración diaria. Si te cuesta conciliar el sueño, te despiertas varias veces durante la noche o te levantas sin sentirte realmente descansado, no...
por Franco Viloria | Jul 19, 2025 | Bienestar
La duración y la intensidad de este malestar pueden variar, pero suele manifestarse como una dificultad para retomar las responsabilidades cotidianas con el mismo nivel de energía, motivación y rendimiento que antes de las vacaciones El estrés postvacacional, también...
por Francis Lugo | Jul 18, 2025 | Bienestar
En el mundo actual, lleno de estímulos y multitareas, mantener la concentración puede ser un verdadero desafío. Si notas que tus pensamientos divagan con frecuencia, te distraes fácilmente o te cuesta mantener el enfoque en tus tareas, no estás solo. La buena noticia...
