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por Francis Lugo | Dic 12, 2025 | Bienestar
La procrastinación no es simplemente pereza, sino un complejo fenómeno psicológico. Se define como el aplazamiento voluntario de una tarea importante que debe ser completada, a pesar de ser consciente de las consecuencias negativas que esto conlleva. No se trata de...
por Franco Viloria | Dic 12, 2025 | Bienestar
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por Franco Viloria | Dic 11, 2025 | Bienestar
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