por Franco Viloria | Sep 1, 2025 | Bienestar
Un sueño reparador no es solo un lujo, es una necesidad para nuestra salud física y mental Lograr dormir plácidamente a menudo depende de crear y mantener una serie de hábitos y condiciones que preparan a tu cuerpo y mente para el descanso. | (Imagen superior de...
por Francis Lugo | Ago 30, 2025 | Bienestar
El mundo de las citas ha evolucionado, y la generación Z ha popularizado una nueva tendencia: el floodlighting. Este término, que se traduce como «iluminación poderosa», consiste en revelar detalles íntimos y personales de forma excesiva en las primeras etapas de una...
por Francis Lugo | Ago 29, 2025 | Bienestar
Si te preocupas profundamente por el bienestar de quienes te rodean, es posible que estés en riesgo de sufrir el síndrome de desgaste por empatía. Esta condición se presenta cuando te agotas emocional y físicamente por el sufrimiento de otras personas. La psicóloga...
por Franco Viloria | Ago 29, 2025 | Bienestar
No se trata de eliminarlo por completo, sino de aprender a usarlo de manera más consciente y equilibrada Reducir el impacto negativo del celular es clave para mejorar el bienestar mental, físico y social. Aquí te explicamos cómo lograr el reto del teléfono. (Imagen...
por Franco Viloria | Ago 27, 2025 | Bienestar
Quienes la experimentan la describen como tener la mente «nublada» o como si no pudieran pensar con claridad La niebla mental, o brain fog, no es una enfermedad en sí misma, sino un conjunto de síntomas que se caracterizan por una sensación de confusión, lentitud...
por Francis Lugo | Ago 26, 2025 | Bienestar
La ciencia nos ha enseñado que tus genes son la base de tu salud. Sin embargo, un nuevo campo de estudio, la epigenética, te revela que no estás destinado a la suerte que tus genes te deparan. Es un fascinante campo de la medicina que te muestra cómo tus hábitos...
