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¿Buscas una forma efectiva y de bajo impacto para tonificar tus glúteos y piernas sin salir de casa? El Pilates de pared es la solución perfecta. Esta variante del Pilates clásico utiliza la pared como apoyo y resistencia, lo que permite trabajar los músculos de forma...
por Franco Viloria | Jun 24, 2025 | Fitness
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por Franco Viloria | Jun 17, 2025 | Fitness
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por Dioni Sandoval | Jun 11, 2025 | Fitness
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por Franco Viloria | Jun 10, 2025 | Fitness
A diferencia de los entrenamientos de intervalos más estructurados, el Fartlek se caracteriza por su flexibilidad y su naturaleza menos formal. Implica variar la intensidad y la velocidad de la carrera de forma espontánea durante una sesión continua, alternando entre...
