por marialauragarcia | Dic 18, 2024 | Fitness
Cada día son más los amantes del running, y la mayor preocupación de la gran mayoría es cómo mejorar su desempeño al correr y además el sentirse mejor haciéndolo… ¿Cómo rendir más al correr? – por María Laura García | Imagen superior de Maksim Goncharenok...
por marialauragarcia | Dic 12, 2024 | Fitness
Mi respuesta, muy, pero muy personal a esta pregunta, la hora ideal es aquella en la cual Ud. pueda realizarlo sin ponerse excusas y sin el riesgo de dejar de lado su compromiso de ejercitarse. ¿Por qué? Porque siempre va a resultar mejor hacer ejercicios, que no...
por marialauragarcia | Dic 11, 2024 | Bienestar, Fitness
Correr se ha vuelto una pasión para muchos y el único reto quizás en el cual casi todas las variables a vencer están dentro de uno. En consecuencia, es el reto más personal de todos; y por ello, es una de las maneras más sanas de brindarnos la oportunidad del logro y...
por Dioni Sandoval | Dic 4, 2024 | Fitness
¿Quieres unos glúteos firmes y tonificados, pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? ¡No te preocupes! Con esta rutina de ejercicios que puedes realizar cómodamente en casa, podrás conseguir los resultados que deseas. Foto referencial – Imagen de freepik ¿Por...
por Dioni Sandoval | Nov 28, 2024 | Fitness
Los drop sets son una técnica de entrenamiento de fuerza que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Esta metodología, que consiste en realizar una serie hasta el fallo muscular y luego reducir el peso para continuar con más repeticiones, ha demostrado ser...
por Dioni Sandoval | Nov 26, 2024 | Bienestar, Fitness
El ejercicio físico no solo es beneficioso para nuestra salud física, sino que también tiene un profundo impacto en nuestro bienestar emocional y espiritual (recarga de energías). Muchas personas han descubierto que el movimiento puede ser una herramienta poderosa...
