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¿Sabías que una actividad tan simple como caminar puede ser tu mejor aliada contra el dolor lumbar crónico? Una reciente investigación ha revelado que dedicar más de 100 minutos al día a esta práctica de bajo impacto no solo mejora tu bienestar general, sino que...
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por Francis Lugo | Jul 1, 2025 | Fitness
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por Dioni Sandoval | Jun 26, 2025 | Fitness
Cuando entrenamos, especialmente en el gimnasio o en sesiones de fuerza, los minutos entre una serie y otra son cruciales. No son solo un tiempo para recuperar el aliento, sino una parte integral de nuestro entrenamiento que puede influir significativamente en los...
