por Franco Viloria | Nov 4, 2025 | Fitness
Descubriendo la Terapia de Control de la Respiración y el Movimiento El Chi Kung (también conocido como Qi Gong) es una terapia medicinal de origen chino con miles de años de antigüedad. Su nombre se traduce literalmente como «cultivo o trabajo de la energía vital»...
por Franco Viloria | Oct 28, 2025 | Fitness
Aunque afecta predominantemente a mujeres posmenopáusicas, también puede presentarse en hombres y, en menor medida, en personas más jóvenes Ejercicio y Osteoporosis | Imagen superior de Marta Wave en Pexels La osteoporosis es una enfermedad esquelética sistémica...
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Durante mucho tiempo, la recomendación para quienes la padecían era el reposo. Sin embargo, la evidencia científica actual ha desmentido esta creencia, demostrando que la actividad física regular y adaptada es no solo segura, sino fundamental para el manejo de la AR,...
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por Francis Lugo | Oct 20, 2025 | Fitness
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