por Franco Viloria | Oct 3, 2025 | Nutrición
Cuando la energía disminuye entre comidas, la tentación de recurrir al café o a los dulces es fuerte. Sin embargo, estos ofrecen picos de energía seguidos de caídas abruptas La clave para mantener una vitalidad constante reside en los snacks activadores que...
por Dioni Sandoval | Oct 2, 2025 | Nutrición
La cultura japonesa es mundialmente conocida por su longevidad, su dieta equilibrada y sus rituales de bienestar. Uno de los hábitos más arraigados y beneficiosos es el consumo diario de infusiones de té. Más allá de ser una bebida social, los tés forman parte de la...
por Francis Lugo | Oct 2, 2025 | Nutrición
La dieta cetogénica o dieta keto se ha popularizado como un método rápido para perder peso, basándose en la restricción drástica de carbohidratos. El objetivo es forzar a tu cuerpo a entrar en un estado de cetosis, donde quema grasa en lugar de glucosa para obtener...
por Dioni Sandoval | Sep 30, 2025 | Nutrición
La calabaza, con su vibrante color naranja y su sabor dulce y terroso, es mucho más que un simple adorno estacional o un ingrediente para postres. Este humilde fruto es una verdadera potencia nutricional, y su jugo se ha convertido en una bebida muy valorada por sus...
por Franco Viloria | Sep 30, 2025 | Nutrición
Sentir hambre constante puede dificultar cualquier objetivo de salud. La solución no está en comer más, sino en comer mejor, eligiendo alimentos que activen las señales de saciedad del cuerpo de manera eficiente La clave se centra en tres macronutrientes esenciales:...
por Dioni Sandoval | Sep 19, 2025 | Nutrición, Salud
La costumbre de tomar café en ayunas es una de las rutinas matutinas más extendidas a nivel global. La fragancia y el sabor de una taza de café recién hecho se han convertido en el motor de millones de personas para empezar el día. Sin embargo, ¿qué hay de cierto en...
