por Dioni Sandoval | Nov 19, 2025 | Fitness, Nutrición
A menudo, nos enfocamos tanto en la rutina de ejercicios, las repeticiones y el peso, que olvidamos el motor que hace posible todo ese movimiento: la comida. Imagina intentar conducir un coche deportivo a toda velocidad con el tanque de gasolina casi vacío; el motor...
por Francis Lugo | Nov 14, 2025 | Nutrición
En el supermercado, la variedad de productos es abrumadora. Saber distinguir entre los alimentos mínimamente procesado (que conserva sus propiedades naturales) y un alimento ultraprocesado (modificado drásticamente) resulta esencial para tomar decisiones saludables....
por Dioni Sandoval | Nov 11, 2025 | Nutrición
El agua de linaza, una bebida simple y económica preparada al remojar semillas de lino en agua, se ha convertido en una estrella en el mundo de la nutrición. Estas pequeñas semillas, provenientes de la planta Linum usitatissimum, son una potencia nutricional que...
por Franco Viloria | Nov 7, 2025 | Nutrición
¿Qué son los Probióticos y Por Qué Son Importantes para la Infancia? Probióticos para Niños | Imágenes creadas con la IA de Google AI Studio Los probióticos son microorganismos vivos (principalmente bacterias y levaduras) que, cuando se administran en cantidades...
por Franco Viloria | Nov 4, 2025 | Nutrición
Fortaleciendo Tu Cuerpo desde Adentro para una Vida Activa A partir de los 50 años, nuestro cuerpo experimenta cambios naturales que pueden aumentar el riesgo de lesiones musculares, tendinosas y articulares. La pérdida gradual de masa muscular (sarcopenia), la...
por Francis Lugo | Oct 31, 2025 | Nutrición
El consumo excesivo y constante de azúcar en la dieta infantil representa un riesgo latente, más allá de los picos de energía en una fiesta. Tu hijo, con un organismo sensible, enfrenta una carga metabólica diaria que el cuerpo lucha por procesar y distribuir. El...
