por marialauragarcia | Mar 25, 2024 | Nutrición
La soya o soja es una planta subtropical, oriunda del sudeste de Asia. Este miembro de la familia de los guisantes crece de uno a cinco pies de alto. Forma racimos de tres a cinco vainas, cada una con entre dos y cuatro granos. Éstos granos se conocen como frijoles de...
por marialauragarcia | Mar 22, 2024 | Nutrición
Las grandes cantidades de glucosa en nuestro organismo pueden ser muy perjudiciales para la salud. Cuando esto ocurre, se dice que una persona tiene «el azúcar alto» o hiperglucemia, ante lo cual los médicos recetan una variedad de medicamentos que ayudan a bajar los...
por marialauragarcia | Mar 15, 2024 | Nutrición, Salud
El colesterol es una sustancia que forma parte de las membranas celulares de nuestro organismo. Es necesario para la síntesis de algunas hormonas y tejidos. A partir de los 30 debemos comenzar a prestar más atención a los niveles de colesterol. Por esta razón, te...
por Francis Lugo | Mar 12, 2024 | Nutrición
Lograr una dieta balanceada y sostenible no se trata de restricciones o privaciones, sino de crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo. Generalmente cuando se utiliza el término dieta solemos alarmarnos y negarnos a esta posibilidad por las...
por marialauragarcia | Mar 11, 2024 | Nutrición
Las manzanas tienen numerosas propiedades saludables gracias a su alto contenido en fibra, minerales, vitaminas y antioxidantes. La manzana suele estar presente en las dietas para perder peso, ya que aportan muy pocas calorías y tienen poder saciante, lo que...
por marialauragarcia | Mar 8, 2024 | Nutrición, Salud
Como ya sabes existen varios tipos de uvas, rojas, verdes, amarillas… y cada una de ellas tiene un sabor y unas propiedades distintas. Comer cualquiera de ellas de manera habitual puede mejorar la salud. Son ricas en nutrientes y en antioxidantes, como el...