por Dioni Sandoval | Nov 7, 2024 | Nutrición
Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada que nuestro cuerpo no puede producir por sí solo, por lo que debemos obtenerlos a través de nuestra alimentación. A pesar de ser grasas, los omega-3 son esenciales para una buena salud y desempeñan un papel...
por marialauragarcia | Nov 6, 2024 | Nutrición, Salud
Alimentarse balanceadamente y hacer ejercicios con regularidad, controlando cuidadosamente el consumo de grasas, sodio y azúcar, es una de las mejores maneras de cuidar de nosotros mismos Ahora bien, les resulta muy complicado no sucumbir ante el dulce y los alimentos...
por Dioni Sandoval | Nov 5, 2024 | Nutrición
La cúrcuma, una especia de color amarillo intenso y sabor ligeramente picante, ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Muchos la consideran un superalimento y se le atribuyen diversos beneficios para la...
por Dioni Sandoval | Nov 1, 2024 | Nutrición
En los últimos tiempos, las redes sociales se han inundado de videos y publicaciones que proclaman al té verde como el nuevo «Ozempic de la naturaleza», un remedio natural para perder peso de forma rápida y efectiva. Pero, ¿qué hay de cierto en estas afirmaciones?...
por Dioni Sandoval | Oct 31, 2024 | Fitness, Nutrición
El betabel (remolacha), ese tubérculo de color rojo intenso ha ganado popularidad en el mundo del deporte gracias a sus numerosos beneficios para el rendimiento físico. Sus propiedades nutricionales lo convierten en un aliado natural para atletas y personas que buscan...
por Dioni Sandoval | Oct 31, 2024 | Nutrición
La dieta 5:2, también conocida como el método de ayuno intermitente 5:2, ha ganado popularidad en los últimos años como una alternativa a las dietas tradicionales para perder peso. Pero ¿qué es exactamente esta dieta y cómo funciona? ¿Es realmente efectiva y segura?...
