Migraña y polución | Imagen superior de Anna Tarazevich en Pexels

Esta conexión resalta cómo los factores ambientales influyen directamente en la neuroinflamación y en la sensibilidad del sistema nervioso central.

Mecanismos biológicos entre polución y cefaleas

El aire contaminado contiene una mezcla de partículas en suspensión y gases como el dióxido de nitrógeno y el ozono que, al ser inhalados, pueden desencadenar respuestas sistémicas. Estas sustancias activan las vías del estrés oxidativo y promueven la liberación de citoquinas proinflamatorias en el torrente sanguíneo.

Al cruzar la barrera hematoencefálica o interactuar con las terminaciones nerviosas en las cavidades nasales, estos contaminantes pueden irritar el sistema trigémino vascular, el cual es el principal responsable de la sensación de dolor durante un ataque de migraña. Esta irritación constante reduce el umbral del dolor del individuo, facilitando que estímulos que antes eran inofensivos se conviertan en desencadenantes de crisis severas.

Migraña y polución | Impacto de las partículas finas en el sistema nervioso

Las partículas finas, conocidas como PM2.5 debido a su diámetro menor a 2.5 micras, son especialmente críticas en este proceso. Debido a su tamaño microscópico, pueden alcanzar los alvéolos pulmonares e incluso entrar directamente al cerebro a través del bulbo olfatorio. Una vez en el organismo, estas partículas alteran el tono de los vasos sanguíneos cerebrales y afectan la función de los neurotransmisores.

Estudios epidemiológicos han demostrado una correlación directa entre los días de alta concentración de partículas en entornos urbanos y un incremento en las visitas a los servicios de urgencias por crisis de migraña. Esto sugiere que la polución no solo es un riesgo a largo plazo, sino un detonante inmediato para pacientes susceptibles.

Prevención y adaptación en entornos urbanos

La mitigación del impacto de la contaminación en la salud neurológica requiere tanto medidas colectivas como individuales. Para quienes padecen migraña crónica, el monitoreo diario de los índices de calidad del aire se ha convertido en una herramienta de gestión esencial.

Durante los periodos de mayor polución, se recomienda reducir la actividad física al aire libre y utilizar purificadores de aire en espacios interiores para minimizar la exposición. Comprender que el entorno físico es un componente activo en la salud mental y física permite a los pacientes y profesionales de la salud desarrollar estrategias más integrales. Es necesario que las mismas vayan más allá de la farmacología tradicional, integrando la higiene ambiental como un pilar del bienestar neurológico.

Información relacionada en Infosalus

Somos A Tu Salud… ¡Salud por todos los medios! ¡Síguenos en nuestras redes sociales!

La entrada Migraña y polución: cómo el aire que respiras afecta tu cerebro se publicó primero en María Laura García.

Numerosos estudios científicos demuestran que las ondas sonoras transforman la estructura química de nuestra mente. Al interactuar con los sonidos, el organismo libera neurotransmisores esenciales que regulan las emociones y fortalecen las conexiones entre ambos hemisferios. Entender estos beneficios te permite utilizar tus listas de reproducción no solo para pasar el tiempo, sino como un verdadero entrenamiento para mantener un cerebro ágil, joven y saludable.

Imagen de Valéria Rodrigues Valéria en Pixabay

Potencia la memoria y la evocación emocional

La música posee una capacidad única para desbloquear recuerdos que permanecían ocultos. El cerebro almacena las melodías en áreas estrechamente ligadas a las emociones, lo cual facilita la recuperación de información relacionada con momentos específicos de tu vida. Esta conexión resulta tan fuerte que incluso pacientes con problemas de memoria logran recordar canciones de su infancia con total claridad. Escuchar música con regularidad mantiene activas las redes neuronales del hipocampo, la región responsable del aprendizaje y la consolidación de la memoria a largo plazo.

Reduce los niveles de estrés y ansiedad

Cuando sintonizas una pieza musical que disfrutas, tu sistema nervioso reduce de inmediato la producción de cortisol, la hormona del estrés. Al mismo tiempo, el cerebro incrementa la segregación de dopamina, el químico encargado de generar sensaciones de placer y recompensa. Este cambio químico ayuda a calmar los pensamientos negativos y estabiliza el ritmo cardíaco de forma natural. Muchas personas utilizan ritmos lentos para descansar, mientras que melodías enérgicas elevan el ánimo y aportan una dosis extra de vitalidad ante los retos diarios.

Mejora la plasticidad neuronal y el aprendizaje

Aprender a tocar un instrumento o simplemente seguir ritmos complejos desafía la plasticidad del cerebro de manera constante. Esta práctica exige que las neuronas creen nuevas rutas de comunicación para coordinar el oído con el movimiento motor. La música estimula la atención sostenida y mejora la capacidad de análisis matemático en los niños durante su crecimiento. En los adultos, el hábito de explorar nuevos géneros musicales previene el deterioro cognitivo y fomenta una mente más flexible y creativa ante los problemas cotidianos.

Lea: MIND: Alimenta tu Cerebro para Prevenir la Demencia

Fomenta la concentración y el rendimiento creativo

Mucha gente elige música instrumental para estudiar o trabajar debido a su capacidad para bloquear las distracciones externas. Ciertos tipos de música, especialmente aquellas con un tempo constante, ayudan al cerebro a entrar en un estado de flujo donde las ideas surgen con mayor facilidad. Al reducir el ruido mental, tu rendimiento intelectual aumenta significativamente y las tareas pesadas se vuelven procesos mucho más dinámicos. Integrar la música en tu rutina diaria optimiza tus recursos mentales y protege tu salud neurológica a largo plazo.

Francis Lugo

Cuenta con una valiosa trayectoria en el mundo editorial para productos impresos y digitales participando en los procesos de corrección, edición e investigación.

La entrada Sinfonía cerebral: Los poderosos beneficios de la música para tu mente se publicó primero en María Laura García.

Una amistad sólida no surge por accidente, sino a través de la inversión de tiempo y energía emocional de ambas partes. Muchas personas sienten soledad a pesar de tener cientos de contactos en redes sociales, lo cual demuestra que la cantidad nunca sustituye al apoyo real y presencial. Fortalecer estos vínculos requiere una actitud proactiva y la disposición de abrir huecos en una agenda saturada para nutrir las relaciones que verdaderamente enriquecen tu existencia.

Imagen de StockSnap en Pixabay

Prioriza la autenticidad y la vulnerabilidad

Para forjar un lazo real, tú debes mostrar quién eres sin máscaras profesionales ni sociales. La vulnerabilidad actúa como un pegamento emocional que une a dos personas cuando comparten miedos, metas o fracasos de manera honesta. Si tú tomas la iniciativa de contar algo personal, invitas a la otra persona a hacer lo mismo bajo un esquema de reciprocidad. Esta apertura rompe las barreras de la cortesía superficial y permite que la confianza crezca sobre cimientos mucho más firmes y significativos.

Fomenta la constancia en el contacto diario

La falta de tiempo constituye el principal enemigo de los amigos adultos. Sin embargo, tú no necesitas organizar grandes eventos para mantener viva la llama de la relación. Un mensaje corto para preguntar cómo va la semana o una llamada de diez minutos durante el trayecto al trabajo marcan la diferencia. La constancia demuestra que valoras la presencia de la otra persona en tu vida. Planificar encuentros mensuales asegura que el vínculo sobreviva ante la inercia de la rutina y las obligaciones externas.

Busca espacios comunes y nuevos intereses

Unirte a grupos basados en tus pasiones facilita el encuentro con personas afines que comparten tu visión del mundo. Ya sea un club de lectura, un curso de idiomas o un voluntariado, estos entornos ofrecen un terreno fértil para iniciar conversaciones orgánicas. Realizar actividades conjuntas crea recuerdos compartidos y experiencias que fortalecen la narrativa de la amistad. Al compartir un aprendizaje o un proyecto creativo, la relación adquiere una dimensión más dinámica y estimulante para ambos participantes.

Lea: Las relaciones sexuales mejoran la salud

Practica la escucha activa y el apoyo mutuo

Un buen amigo domina el arte de callar y prestar toda su atención a las palabras del otro. La escucha activa implica comprender las emociones detrás del relato, sin juzgar ni buscar soluciones inmediatas de forma intrusiva. Estar presente en los momentos de crisis, pero también celebrar los éxitos ajenos con entusiasmo sincero, consolida el respeto mutuo. Una amistad sólida fundamenta su fuerza en la certeza de que cuentas con alguien que te acompaña de forma incondicional en cada etapa de tu evolución.

Francis Lugo

Cuenta con una valiosa trayectoria en el mundo editorial para productos impresos y digitales participando en los procesos de corrección, edición e investigación.

La entrada Construye vínculos duraderos: Cómo fortalecer tus amistades en la adultez se publicó primero en María Laura García.

La comprensión del envejecimiento muscular ha evolucionado gracias a investigaciones que demuestran que la pérdida de masa y fuerza no sigue un patrón idéntico entre géneros. (Imagen superior de Tanja Nikolic en Pexels).

El papel de las hormonas en la salud muscular

La principal distinción en el proceso de envejecimiento muscular radica en el entorno endocrino. En los hombres, el descenso de la testosterona suele ser gradual. Esto permite una transición más lenta en la pérdida de fibras musculares de contracción rápida. Por el contrario, las mujeres experimentan un cambio más abrupto durante la transición a la menopausia debido a la caída drástica de los estrógenos.

Los estrógenos no solo regulan el ciclo reproductivo, sino que actúan como un factor protector del tejido muscular. Así, influyen en la síntesis de proteínas y en la calidad de las fibras. Esta diferencia biológica implica que las mujeres pueden presentar una disminución de la fuerza más temprana si no se aplican intervenciones preventivas específicas.

Diferencias en la composición y calidad de las fibras

A nivel estructural, hombres y mujeres presentan variaciones en la distribución de los tipos de fibras musculares. Los hombres suelen tener un mayor volumen total de masa muscular y una mayor proporción de fibras tipo II, las cuales son responsables de la potencia y la velocidad. Con el envejecimiento, estas son las fibras que más tienden a atrofiarse en el sexo masculino.

Las mujeres, por su parte, poseen una mayor densidad relativa de fibras tipo I, asociadas a la resistencia y al metabolismo oxidativo. Durante el envejecimiento femenino, aunque la pérdida de masa absoluta puede ser menor en comparación con los hombres, se observa un incremento proporcionalmente mayor de infiltración de grasa intramuscular, lo que puede afectar la calidad contráctil del músculo antes que su volumen.

Envejecimiento muscular | Respuestas al entrenamiento y regeneración celular

La capacidad de regeneración del músculo también muestra matices por género. Las células satélite, responsables de la reparación del tejido muscular tras el daño o el ejercicio, se ven influenciadas por el perfil hormonal de cada individuo.

Estudios sugieren que la respuesta anabólica al entrenamiento de fuerza se mantiene de manera eficiente en ambos sexos hasta edades avanzadas, pero los mecanismos de señalización celular varían. Mientras que en los hombres la respuesta suele estar más ligada a la síntesis proteica mediada por andrógenos, en las mujeres la protección contra el estrés oxidativo y la inflamación crónica desempeña un papel más crítico en la preservación de la función motora.

Estrategias diferenciadas para la longevidad motora

Dadas estas diferencias, el abordaje para combatir la sarcopenia debe ser personalizado. Para los hombres, el enfoque suele centrarse en mantener la potencia y el volumen mediante cargas mecánicas elevadas. En las mujeres, además del trabajo de fuerza, es vital considerar el impacto del metabolismo óseo y la salud articular, ya que la musculatura actúa como el principal soporte del sistema esquelético, especialmente vulnerable tras la menopausia.

Un enfoque de bienestar integral que combine nutrición proteica ajustada y ejercicio de resistencia es la herramienta más eficaz para asegurar que el envejecimiento muscular no comprometa la autonomía personal en ninguna etapa de la vida.

Información relacionada en CuidatePlus

Somos A Tu Salud… ¡Salud por todos los medios! ¡Síguenos en nuestras redes sociales!

La entrada Envejecimiento muscular: diferencias entre hombres y mujeres se publicó primero en María Laura García.

Entender el origen de esta afección resulta fundamental para elegir el camino terapéutico adecuado desde el primer momento. Virus o bacterias invaden estos tejidos defensivos ubicados al fondo de la boca, provocando una respuesta inflamatoria que el cuerpo manifiesta a través de fiebre y malestar general. Aplicar los cuidados correctos y buscar asesoría profesional permite superar el cuadro infeccioso sin complicaciones mayores. En este artículo, exploramos los pasos esenciales para tratar la amigdalitis y devolver la salud a tu sistema respiratorio.

Imagen de 团团 宋 en Pixabay

Identifica los síntomas con claridad

Reconocer las señales de alerta constituye el primer paso hacia una recuperación exitosa. Observa tus amígdalas frente a un espejo: si notas un color rojo intenso o la presencia de placas blancas, tu cuerpo lucha actualmente contra una infección activa. Otros síntomas comunes incluyen la inflamación de los ganglios en el cuello, dolor de oídos al tragar y una fatiga inusual. Estos indicadores te ayudan a decidir si necesitas una consulta médica urgente o si puedes manejar las molestias con cuidados básicos desde la comodidad de tu hogar.

El papel crucial del diagnóstico médico

Un médico especialista diferencia rápidamente si un virus o una bacteria causó la amigdalitis mediante una evaluación física. Esta distinción cambia totalmente el enfoque del tratamiento, ya que los antibióticos solo funcionan contra las bacterias y carecen de efecto sobre los cuadros virales. El profesional suele realizar un cultivo rápido o una prueba de estreptococo para confirmar la raíz del problema antes de recetar fármacos. Seguir las instrucciones del doctor al pie de la letra garantiza que elimines la infección por completo y evita que el malestar regrese con mayor fuerza a las pocas semanas.

Remedios y cuidados para aliviar el dolor

Mientras los medicamentos cumplen su función, tú puedes implementar acciones sencillas para suavizar la irritación de la mucosa. Realizar gárgaras con agua tibia y sal ayuda a desinflamar los tejidos y limpia la zona de agentes nocivos de forma natural. Mantén una hidratación constante mediante el consumo de caldos tibios o infusiones de jengibre, evitando siempre las bebidas extremadamente calientes que puedan lastimar más la zona. El descanso absoluto permite que tu sistema inmunitario concentre todas sus energías en combatir al invasor, acelerando el proceso de sanación.

Lea: Inflamación sistémica de bajo grado: el hilo invisible según Esteve

Medidas preventivas para el futuro

Prevenir nuevos episodios de amigdalitis requiere fortalecer tus hábitos de higiene y cuidado personal cotidianos. Lávate las manos con frecuencia y evita compartir vasos o cubiertos con personas que presenten síntomas de resfriado o gripe. Mantener un estilo de vida saludable, con una dieta rica en vitaminas y un sueño reparador, refuerza tus defensas naturales contra los patógenos del entorno. Estos pequeños cambios protegen tus amígdalas y aseguran que tu sistema de defensa funcione correctamente ante cualquier amenaza externa durante todo el año.

Francis Lugo

Cuenta con una valiosa trayectoria en el mundo editorial para productos impresos y digitales participando en los procesos de corrección, edición e investigación.

La entrada Amigdalitis bajo control: Cómo identificar y tratar la inflamación de garganta se publicó primero en María Laura García.

Diabetes y memoria | Imagen superior de Anna Shvets en Pexels

Una investigación de la Universidad Médica de Guilin (China) ha revelado el mecanismo molecular por el cual la diabetes altera la salud cerebral. El estudio identifica cómo el exceso de glucosa desencadena una cadena de reacciones bioquímicas que culminan en la muerte de neuronas dentro del hipocampo, área crítica para el aprendizaje y la memoria.

Diabetes y memoria | El vínculo entre glucosa, lactato y daño neuronal

El análisis de datos de 2.066 pacientes de edad avanzada con diabetes tipo 2 permitió establecer una correlación directa entre los niveles elevados de lactato en plasma y un mayor riesgo de deterioro cognitivo leve. En condiciones de hiperglucemia, el cerebro experimenta una modificación bioquímica llamada O-GlcNAcilación, la cual estabiliza al factor de transcripción Creb3.

Esta estabilidad provoca un aumento en la expresión del gen Ldha, encargado de producir la enzima lactato deshidrogenasa. En general, el resultado es una acumulación excesiva de lactato durante la glucólisis. Esto resulta letal para las neuronas del hipocampo, deteriorando las capacidades cognitivas del individuo.

Avances en estrategias terapéuticas específicas

El estudio, publicado en Science Signaling, no solo diagnostica el problema, sino que propone una solución mediante el bloqueo de la O-GlcNAcilación de Creb3. Por lo tanto, los investigadores desarrollaron un péptido capaz de prevenir la disfunción cognitiva en modelos de ratón con diabetes tipo 1 y tipo 2.

En general, la relevancia de este avance reside en la precisión del tratamiento; el péptido tiene la capacidad de atravesar la barrera hematoencefálica y actuar exclusivamente sobre Creb3, sin interferir con otras proteínas relacionadas. Esta selectividad minimiza los efectos secundarios y posiciona a este mecanismo como un candidato sólido para el desarrollo de fármacos que protejan la salud mental de los pacientes diabéticos.

Implicaciones para la medicina preventiva y el envejecimiento

Comprender el mecanismo molecular del deterioro cognitivo asociado a la diabetes permite a la comunidad médica replantear las estrategias de cuidado para la población anciana. La detección de niveles elevados de lactato podría servir como un biomarcador temprano para identificar a pacientes en riesgo antes de que el daño neuronal sea irreversible.

Al integrar el control metabólico con la protección neurológica, se abre una ventana de oportunidad para mejorar significativamente la calidad de vida de millones de personas, asegurando que la gestión de la glucosa incluya también la preservación de las funciones ejecutivas y la memoria a largo plazo.

Información relacionada en Infosalus

Somos A Tu Salud… ¡Salud por todos los medios! ¡Síguenos en nuestras redes sociales!

La entrada Diabetes y memoria: descubren por qué la glucosa daña al cerebro se publicó primero en María Laura García.

Muchos factores externos como la contaminación, el sol y el clima afectan la textura y el tono de tu rostro de forma constante. Sin embargo, tú posees el control absoluto sobre los pilares fundamentales que determinan la vitalidad de tu apariencia. Al implementar una rutina consciente y equilibrada, previenes el envejecimiento prematuro y devuelves a tu piel ese brillo natural que el estrés diario suele apagar con el tiempo.

Imagen de Silvia en Pixabay

La hidratación como base de la elasticidad

El agua constituye el componente esencial para que las células cutáneas mantengan su volumen y firmeza. Beber suficiente líquido durante el día permite que el cuerpo elimine toxinas que ensucian el cutis y provocan imperfecciones. Además del consumo interno, una buena crema hidratante sella la humedad y protege la barrera lipídica contra las agresiones del entorno. Una piel bien hidratada resiste mejor la formación de líneas de expresión y luce siempre fresca y descansada.

Alimenta tus células con antioxidantes

La nutrición influye directamente en la capacidad de regeneración de tu piel ante los daños cotidianos. Vitaminas como la C y la E combaten los radicales libres, responsables de la pérdida de firmeza. Incluye frutas cítricas, frutos secos y vegetales de hoja verde en tu dieta para estimular la producción natural de colágeno. Estos nutrientes fortalecen la estructura dérmica y aportan un tono uniforme que ninguna base de maquillaje logra imitar con total perfección.

Protección solar: tu mejor estrategia antiedad

El sol representa el factor externo que más daña la salud de la piel a largo plazo. Los rayos ultravioleta rompen las fibras de elastina y provocan manchas difíciles de eliminar si olvidas el protector solar. Usa un bloqueador de amplio espectro incluso en días nublados o si pasas mucho tiempo frente a pantallas digitales en la oficina. Este simple hábito protege tu cutis de quemaduras y reduce significativamente el riesgo de padecer enfermedades graves en la piel mientras mantienes tu juventud.

Lea: vitaminas para cuidar tu piel, cabello y uñas

El descanso y la limpieza profunda

Durante la noche, el cuerpo activa procesos de reparación celular que resultan vitales para un rostro lozano. Dormir al menos siete horas permite que la circulación sanguínea mejore y los tejidos se recuperen del agotamiento diario. Asimismo, limpia tu rostro cada noche para eliminar restos de polvo y sudor acumulados. Una piel limpia respira mejor y absorbe con mayor eficacia los tratamientos que apliques antes de cerrar los ojos para descansar.

Francis Lugo

Cuenta con una valiosa trayectoria en el mundo editorial para productos impresos y digitales participando en los procesos de corrección, edición e investigación.

La entrada Piel radiante y sana: Guía definitiva para transformar tu cutis desde adentro se publicó primero en María Laura García.

Salud mental y tecnología | Foto de Pixabay en Pexels

La integración de dispositivos vestibles y algoritmos de inteligencia artificial ha permitido un avance sin precedentes en el monitoreo de la salud emocional. Una investigación conjunta entre la Universidad Politécnica de Madrid y el King’s College de Londres ha demostrado que es posible identificar estados de estrés con una precisión del 98% utilizando relojes inteligentes convencionales.

Innovación en la detección no invasiva del estrés

Históricamente, la obtención de datos fisiológicos fiables para medir el estrés requería el uso de equipos intrusivos como bandas pectorales o electrodos conectados al cuerpo. El nuevo método, publicado en la revista Biomedical Signal Processing and Control, logra equilibrar la eficacia técnica con la portabilidad.

Al emplear algoritmos avanzados que procesan la información captada por sensores de muñeca, los investigadores han eliminado la necesidad de dispositivos aparatosos. Este enfoque transforma el reloj inteligente en un compañero silencioso que monitoriza variables biológicas de manera imperceptible. Así, permite que el seguimiento médico se integre de forma natural en la rutina diaria del individuo.

Salud mental y Tecnología | Prevención en el entorno digital

La Organización Mundial de la Salud señala que los problemas de salud mental son actualmente la principal causa de discapacidad a nivel mundial. La capacidad humana de anticipar preocupaciones futuras puede derivar en patologías crónicas si no se detecta a tiempo el momento en que el estrés deja de ser una respuesta adaptativa.

El sistema desarrollado por el equipo liderado por Alberto Díaz-Álvarez permite identificar esta transición de forma temprana. Al proporcionar una herramienta que no recuerda constantemente al usuario que está siendo observado, se reduce la carga psicológica del monitoreo, facilitando una intervención preventiva más efectiva y menos estigmatizante para quienes padecen trastornos de ansiedad o estrés laboral.

El futuro de los sistemas de salud inteligentes

El objetivo final de estas tecnologías es consolidar sistemas de salud inteligentes que sean ante todo soportables y discretos. La capacidad de detectar el malestar emocional con una precisión casi absoluta abre la puerta a aplicaciones personalizadas que sugieran medidas de alivio en tiempo real.

Esta investigación no solo aporta un avance técnico en el procesamiento de señales biomédicas, sino que subraya la importancia de la empatía en el diseño tecnológico. Al centrarse en dispositivos que actúan como aliados silenciosos, la ciencia se acerca a un modelo de cuidado preventivo donde la tecnología trabaja en segundo plano para preservar el bienestar mental y la calidad de vida de la población general.

Información relacionada en Infosalus

Somos A Tu Salud… ¡Salud por todos los medios! ¡Síguenos en nuestras redes sociales!

La entrada Salud mental y tecnología: el avance en la detección del estrés se publicó primero en María Laura García.

No siempre es sangre en la orina lo que ves

Cierto que es alarmante verse frente a un situación como la ya descrita. Pero también es verdad que hay que mantener la calma para poder pensar en frío el contexto. Pues, no siempre es lo que parece. A veces la coloración rojiza en la orina se debe a motivos más inofensivos. Es decir, por haber comido rubros alimenticios que lo provocan, como la remolacha.

Te puede interesa leer también: Tés ideales para tratar la anemia

Algunos tratamientos farmacológicos pueden producir ese color sangre en el orín. Pero también el proceso de atrofia muscular de atletas y/o deportistas, cuando hay proteínas en el músculo. Otro motivo del color rojo en la orina es por degradación de los glóbulos rojos. Entonces, siempre, lo ideal en estas situaciones, es descartar lo peor e ir por partes.

Tipos de hematurias

El nombre científico para designar la presencia de sangre en la orina es hematuria. Hay dos tipos de hematuria y técnicas diferentes para verificarlas médicamente.

En el caso de la «hematuria microscópica» será necesario que el médico eche mano del microscópico para poder captarla. No obstante, en estos casos son los resultados del examen de orina los que le demuestran al paciente que padece de hematuria.

Ahora bien, en el caso de la «hematuria macroscópica», la propia persona puede constatar la presencia de sangre en su orina; de hecho, puede haber presencia de coágulos en estos casos.

En ambos casos, la hematuria puede obedecer a muchas razones. Esto quiere decir que es multifactorial. Es por esto que ir al médico es lo más razonable. Más cuando la persona presenta dolores en la parte inferior de la espalda y vómitos.

¿Cómo saber si es un caso de urgencia, la sangre en el orín?

Por lo general es el médico el que debe diagnosticar la urgencia del caso. Sin embargo, fuentes especializadas dicen que hay características de la orina en la sangre que indican que estamos ante un caso urgente. Por ejemplo:

• Cuando el volumen de sangre es mucha.

• Además de la sangre, la persona presenta cuadro de fiebre alta y vómito.

• Hay ganas incontenibles de ir al baño, pero no se da la micción y la poca de la misma va acompañada de un dolor agudo.

• Se puede ver a leguas la sangre, los coágulos o una especie de arenilla.
• La persona tiene días con escalofríos y cansancio.

Fuente: webconsultas

Francis Lugo

Cuenta con una valiosa trayectoria en el mundo editorial para productos impresos y digitales participando en los procesos de corrección, edición e investigación.

A tu salud…

La entrada Hematuria, sangre en el orín se publicó primero en María Laura García.

¿En qué consiste el gaslighting social?

Mercedes Schnell, psicoterapeuta, con especialización en conducta humana, aclara que el término tiene un origen remoto. «El nombre nace de un texto de Patrick Hamilton, de hace mucho tiempo.Poco tiempo después se hizo la película». De forma resumida, Schnell relata que la película trata de un matrimonio, donde el marido ·»comienza a convencerla [a su esposa] de que está loca, que ella está mal».

Te puede interesar leer: «El acoso sexual es un tipo de violencia psicológica»

Expone esta especialista en conducta humana que, estas formas de agresión no siempre se puede discernir en nuestro entorno. Debido a que suelen pasar por debajo de la mesas, a causa de su sutileza. «es una violencia que es poquita. No se ve. Empieza muy lentamente»

En el gaslighting social las relaciones entre agresor y víctima empiezan cuando el abusador condiciona el autoconcepto que la víctima tiene de sí, de manera negativa. Produciendo que esta se sienta menos como persona y se desvalorice a sí misma. No obstante la personas que son víctimas de este tipo de abusos no logran darse cuenta de que están siendo agredidas, porque por lo general «esta persona adora o adoraba a la pareja».

La luz de gas y sus fases

La psicóloga clínica precisa que esta forma de agresión empieza de forma lenta: No obstante, agrega, que «el maltratador puede estar consciente de lo que hace, pero también puede ser inconsciente». Es consciente si tiene intereses concretos (conseguir dinero); inconsciente cuando trata al otro de una manera que «está fuera de la norma social». Esta primera fase del maltrato se da más cuando la pareja está comenzando, que hay un amor genuino.

En una segunda fase, a cabo del tiempo, «la victima está disminuida». La manipulación se hace constante, así como las críticas hacia la persona. Y en este punto es complicado que la persona se aleje del victimario, porque comienza su fase de miedo. No quiere perderlo como pareja.

Recomienda, Schenell, que si se está al comienzo de la relación de parejas y vemos luz de gas en el trato, se debe comunicar de inmediato la incomodidad. Pues, la agresión puede ser de forma inconsciente. Pero si el agresor niega su conducta y no da señales de querer rectificar. Entonces, estás frente a un manipulador el gaslighting social irá creciendo. Por esto, la solución es «separarse de ese manipulador».

fuentes: María Laura García Podcast

A tu salud…

La entrada Gaslighting social: otra forma de maltrato se publicó primero en María Laura García.