Nutrición
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La sandía y el melón: Tus aliados refrescantes para el verano
Los días cálidos del verano demandan una hidratación constante. ¿Qué mejor manera de refrescarse y reponer electrolitos que con una porción de fruta...
¿Mortadela casera? Descubre cómo prepararla
La mortadela casera es una interesante opción para nuestras meriendas, canapés, tapas o lo que deseemos. Se trata de un producto cuya preparación no...
Dieta paleolítica: Volviendo a las raíces
La dieta paleolítica (dieta paleo), también conocida como dieta del hombre de las cavernas, es un plan nutricional que se basa en la idea de que...
Berenjenas al ajillo: deliciosa receta súper fácil y deliciosa
Existen tantas formas de preparar berenjenas como gustos al comer. Esta vez te dejamos una receta que te encantara: Berenjenas al ajillo.
Coliflor: Un superalimento para un envejecimiento saludable
La coliflor, esa verdura blanca y versátil, se ha convertido en un verdadero protagonista en el mundo de la nutrición. Su bajo contenido calórico,...
Dieta flexitariana: Una opción flexible y saludable
La dieta flexitariana, una tendencia alimentaria cada vez más popular, combina lo mejor de ambos mundos: la abundancia de alimentos vegetales y la...
Tofu: un tesoro vegetal de la cocina asiática
El tofu, un alimento básico en la dieta vegetariana y vegana, es una pasta sólida elaborada a partir de leche de soja. Su textura suave y neutra lo...
Alimentos que te dan energía y buen humor: ¡Combate el cansancio con tu dieta!
¿Te sientes cansado y sin energía? ¿Los días grises parecen interminables? Puede que la solución esté más cerca de lo que crees, ¡en tu plato! La...
Superalimentos para una piel y cabello juveniles a los 60+
La edad es solo un número, y mantener una piel y cabello saludables a cualquier edad es posible con una alimentación adecuada. Los superalimentos,...
Chayota: conoce los beneficios que aporta para la salud y la piel
En esta nota hablaremos sobre los beneficios de la chayota y cómo podemos aprovechar al máximo sus propiedades. ¡Sigue leyendo!
Dieta volumétrica: conoce de qué se trata
¿Quieres una dieta en la cual no debes restringir las cantidades? Conoce de qué se trata la dieta volumétrica. ¿Te atreves? ¡Sigue leyendo!
Cómo debemos alimentarnos: así opinan los nutricionistas
Conoce cómo debemos alimentarnos para establecer una nutrición sana y equilibrada, que favorezca un buen estado de salud. ¡Sigue leyendo!
Arroz con leche: prepáralo fácil y delicioso como el de la abuela
El arroz con leche es una de las recetas caseras más fáciles de hacer y aquí te vamos a dejar dos maneras de prepararlo. ¡Sigue leyendo!
Qué cambió en la dieta japonesa y por qué ya no es la más saludable del mundo
Durante décadas, la dieta japonesa ha sido sinónimo de longevidad y salud óptima. Sus habitantes, especialmente en regiones como Okinawa, han...
Hummus casero: delicioso y muy fácil de preparar en casa
El hummus es un delicioso puré de garbanzos cocidos. Lleva zumo de limón, e incluye pasta de tahina y aceite de oliva. ¡Sigue leyendo!
Smoothie energético con aguacate y plátano
Si te cuesta tomar agua, un smoothie energético es ideal para hidratar tu cuerpo y disfrutar de una deliciosa bebida. ¡Sigue leyendo!
Sándwiches: ricos, saludables, prácticos y fáciles de preparar
Los sándwiches son una de nuestras opciones favoritas para disfrutar de un lunch saludable y delicioso, pues es práctico y fácil de preparar.
Piña colada: prepara y disfruta este delicioso cóctel tropical
El cóctel de Piña Colada está hecho a base de ron con matices dulces y refrescantes. ¿Te animas a sorprender a tus invitados? ¡Sigue leyendo!