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El peso muerto es un ejercicio fundamental en cualquier rutina de entrenamiento de fuerza. Su capacidad para trabajar múltiples grupos musculares simultáneamente lo convierte en un movimiento altamente efectivo para construir fuerza, potencia y masa muscular. Sin...
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En un mundo saturado de estímulos y distracciones constantes, cultivar una atención sostenida y enfocada se ha convertido en una habilidad invaluable. Si bien la meditación mindfulness es una práctica reconocida por sus beneficios en este ámbito, existen diversas...
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Shakira, la superestrella colombiana conocida por su energía inagotable y su icónico movimiento de caderas, también presume de una figura atlética y unos glúteos tonificados que desafían el paso del tiempo. Antes de cada uno de sus electrizantes conciertos, la artista...
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