por marialauragarcia | Jul 8, 2024 | Nutrición
Como muchos otros vegetales, las espinacas están llenas de vitaminas, minerales y fitoquímicos beneficiosos. Uno de estos compuestos es la luteína, un pigmento que se encuentra generalmente en muchas hortalizas de hoja verde Espinacas: conoce sus beneficios al...
por marialauragarcia | Jul 4, 2024 | Nutrición
La avena es rica en fibra y ralentiza el paso del azúcar a la sangre lo que hace que no haya pico de glucosa y te quite el hambre durante más tiempo. Por ello es muy recomendable incorporarla a tus desayunos. ¿Cómo? Fácil, con yogur, leche, bebidas vegetales, frutos...
por marialauragarcia | Jul 3, 2024 | Nutrición
La leche de avellanas, elaborada a partir de uno de los frutos secos más consumidos, es una bebida vegetal, dulce y muy saludable. Tanto si necesitas encontrar una alternativa a la leche de origen animal, por ser intolerante a la lactosa o vegano, por ejemplo, como si...
por marialauragarcia | Jul 1, 2024 | Fitness, Salud
Uno de los pilares con los que se construye un corredor, de distancias largas, son las corridas “largas” a las cuales, los que corremos, las llamamos “largos”. Ahora bien, cuidado, porque este concepto es relativo y es ajustable para cada quien, según la experiencia,...
por marialauragarcia | Jun 28, 2024 | Nutrición
Métodos para bajar centímetros y bajar de peso hay muchos, pero ¿son realmente dietas? Tal es el caso del «detox», un tratamiento que cada vez se hace más popular. Sin embargo, no siempre se utiliza bien el término. Cuando se habla correctamente de un detox, nos...
