por Francis Lugo | Ago 7, 2023 | Bienestar
La llamada crisis de los 40 en las mujeres tiene un rango de edades que va desde los 40 años de a los 59 años de edad, a decir de la OMS. Los signos de la crisis de las mujeres de mediana edad obedecen a diverso factores, que implican desde factores fisiológicos hasta...
por marialauragarcia | Ago 2, 2023 | Bienestar
Pintar mandalas es un método de relajación y concentración que proviene de la India. Además, por sus hermosos colores, muchas personas los utilizan para decorar sus casas, como tatuajes en el cuerpo, en libros, en accesorios y en franelas Pintar mandalas: descubre sus...
por marialauragarcia | Ago 1, 2023 | Bienestar
Meditar es sintonizar la mente con la calma y la serenidad para enfocar tu atención plena en el presente, es adquirir un estado de profunda quietud, la persona que medita se pone al servicio de lo esencial, se abre internamente al contacto con lo que hay fuera y...
por marialauragarcia | Jul 31, 2023 | Bienestar
Practicar mindfulness durante situaciones difíciles, como la pérdida de un ser querido, un despido laboral, la ruptura de una relación amorosa o una enfermedad grave, puede ser una solución para mitigar la dureza del momento Cómo aquietar la mente en los momentos...
por marialauragarcia | Jul 28, 2023 | Bienestar
Si recientemente acabas de romper con tu pareja, sabemos que este es un momento emocionalmente complicado. Tu vida puede verse totalmente diferente de un día para el otro. Sin embargo, ahora es el momento de volver a recuperar las riendas de tu vida y vivir como...
por marialauragarcia | Jul 27, 2023 | Bienestar
El yoga es una gran herramienta para reducir el estrés y mejorar los síntomas depresivos. Solo lo saben quienes lo practican y cada vez hay estudios que lo corroboran. Te contamos porqué ayuda a la depresión ¿Por qué el yoga ayuda a mejorar la depresión? –...
