por marialauragarcia | Ene 22, 2025 | Fitness
Si tiene poco tiempo y quiere acondicionarse de manera general, les muestro el día de hoy, dos movimientos que les resultan ideales y sencillos de realizar en cualquier lugar, solo necesitarán un par de mancuernas. Recuerden que, para ver resultados al momento de...
por marialauragarcia | Ene 21, 2025 | Fitness
Para aquellos que viven agobiados por la falta de tiempo, pero están conscientes de la necesidad de hacer ejercicios, para poder mantenerse saludables, acá les muestro dos movimientos que puede hacer en 30 minutos, en su casa, mientras ven su programa favorito o...
por marialauragarcia | Ene 17, 2025 | Fitness
Con esta sencilla rutina puedes tonificar las caderas, los abdominales y esa zona problemática de los brazos femeninos, como lo son los tríceps Fortalecer core y brazos – por María Laura García | Imagen superior de Andrej Podobedov en Pixabay ¿Después de cierta...
por marialauragarcia | Ene 16, 2025 | Fitness
A muchos nos resulta muy tedioso hacer abdominales; pero realmente debemos dedicarle tiempo a este tipo de ejercicios, pues son muchos los beneficios que se obtienen si logramos tonificarlos Fortaleciendo los abdominales – por María Laura García | Imagen...
por marialauragarcia | Ene 15, 2025 | Fitness
Resulta común escuchar a muchos hablar del metabolismo y de lo importante que es mantenerlo activado o acelerado. Pero me pregunto: ¿ciertamente sabrán que es el metabolismo? Ejercicio y balance alimenticio – por María Laura García | Imagen superior de A M Hasan...
por Dioni Sandoval | Ene 13, 2025 | Fitness, Salud
La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad crónica que causa inflamación en las articulaciones, provocando dolor, rigidez y limitación del movimiento. Aunque no existe una cura, el ejercicio regular es una de las herramientas más poderosas para controlar los...
