por Dioni Sandoval | Oct 31, 2024 | Fitness, Nutrición
El betabel (remolacha), ese tubérculo de color rojo intenso ha ganado popularidad en el mundo del deporte gracias a sus numerosos beneficios para el rendimiento físico. Sus propiedades nutricionales lo convierten en un aliado natural para atletas y personas que buscan...
por Dioni Sandoval | Oct 30, 2024 | Fitness
¿Quieres realzar tus curvas naturales y tonificar tus glúteos? ¡Estás en el lugar correcto! Este artículo te proporcionará una rutina de ejercicios efectiva y adaptada a las necesidades de las mujeres con curvas, para que puedas lucir un trasero firme y levantado....
por marialauragarcia | Oct 25, 2024 | Fitness
Una de las preguntas que recurrentemente se hacen las personas, es sobre la hora más conveniente de entrenar. Yo les respondería que es aquella en la cual ustedes de verdad tengan el espacio para hacerlo. No importa el momento, siempre y cuando invirtamos el tiempo...
por marialauragarcia | Oct 18, 2024 | Fitness, Nutrición
¿Estás en dieta estricta, vas al gimnasio, vives en restricción y por más que te esfuerzas no bajas de peso? ¿Has hecho todas las dietas de moda, sigues todas las cuentas de fitness, has practicado ayunos y aun así, no rebajas? ¿Por qué no adelgazo? – Imagen...
por Dioni Sandoval | Oct 16, 2024 | Fitness
La flacidez en los brazos, comúnmente conocida como «alas de murciélago», es una preocupación estética que afecta a muchas personas. Sin embargo, con una rutina de ejercicios adecuada y constante, es posible tonificar los músculos de los brazos y lograr una apariencia...
por marialauragarcia | Oct 11, 2024 | Fitness
Ciertamente, para nosotras las mujeres, es algo común desear unas piernas torneadas, por aquello de que usamos faldas y a veces, muy cortas; pero en los hombres el interés se centra en el torso, la espalda, los hombros, los brazos y los abdominales Ahora bien, lo...
