por marialauragarcia | Feb 5, 2025 | Fitness
Los músculos que conforman la zona abdominal actúan de forma encubierta como una auténtica estructura sobre la cual se articula el peso del tronco y que además funciona como escudo que protege los órganos internos allí ubicados, algo fundamental para esta zona...
por Francis Lugo | Feb 4, 2025 | Fitness
En el mundo del fitness, constantemente surgen nuevas tendencias y métodos de entrenamiento. Uno de los que ha ganado mayor popularidad en los últimos años es el entrenamiento híbrido. Para profundizar en este tema, contamos con la participación de Raúl Ocaña Méndez,...
por marialauragarcia | Ene 29, 2025 | Fitness
Estar en forma es un proyecto que se debe mantener de por vida, para lo cual deben sin duda, encontrar motivación no sólo para entrenar, sino también alimentarte balanceadamente y sumar a diario muchos otros hábitos saludables Motívate y entrena regularmente –...
por Dioni Sandoval | Ene 27, 2025 | Fitness
El pilates, una disciplina que combina fuerza, flexibilidad y control mental, ha ganado gran popularidad en los últimos años. Y cuando se practica en un ambiente cálido, como en las clases de hot pilates, sus beneficios se potencian, especialmente para tonificar y...
por marialauragarcia | Ene 23, 2025 | Fitness
Una sala de fitnes o una bici estática en casa, música, un monitor dispuesto a motivarte y muchas ganas de dar pedaladas. Es todo lo que necesitas para disfrutar de los beneficios del ciclismo indoor para tus piernas, tu corazón… y disminuir tus niveles de...
por marialauragarcia | Ene 22, 2025 | Fitness
Si tiene poco tiempo y quiere acondicionarse de manera general, les muestro el día de hoy, dos movimientos que les resultan ideales y sencillos de realizar en cualquier lugar, solo necesitarán un par de mancuernas. Recuerden que, para ver resultados al momento de...
