por marialauragarcia | Ene 21, 2025 | Fitness
Para aquellos que viven agobiados por la falta de tiempo, pero están conscientes de la necesidad de hacer ejercicios, para poder mantenerse saludables, acá les muestro dos movimientos que puede hacer en 30 minutos, en su casa, mientras ven su programa favorito o...
por marialauragarcia | Ene 17, 2025 | Fitness
Con esta sencilla rutina puedes tonificar las caderas, los abdominales y esa zona problemática de los brazos femeninos, como lo son los tríceps Fortalecer core y brazos – por María Laura García | Imagen superior de Andrej Podobedov en Pixabay ¿Después de cierta...
por marialauragarcia | Ene 16, 2025 | Fitness
A muchos nos resulta muy tedioso hacer abdominales; pero realmente debemos dedicarle tiempo a este tipo de ejercicios, pues son muchos los beneficios que se obtienen si logramos tonificarlos Fortaleciendo los abdominales – por María Laura García | Imagen...
por marialauragarcia | Ene 15, 2025 | Fitness
Resulta común escuchar a muchos hablar del metabolismo y de lo importante que es mantenerlo activado o acelerado. Pero me pregunto: ¿ciertamente sabrán que es el metabolismo? Ejercicio y balance alimenticio – por María Laura García | Imagen superior de A M Hasan...
por Dioni Sandoval | Ene 13, 2025 | Fitness, Salud
La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad crónica que causa inflamación en las articulaciones, provocando dolor, rigidez y limitación del movimiento. Aunque no existe una cura, el ejercicio regular es una de las herramientas más poderosas para controlar los...
por Francis Lugo | Ene 13, 2025 | Fitness
¿Quieres lucir unos glúteos firmes y tonificados sin salir de casa? Con esta rutina de Pilates para principiantes, podrás fortalecer tus músculos y mejorar tu postura en tan solo 15 minutos al día. ¡Es la forma más cómoda y efectiva de cuidar de tu cuerpo! El Pilates,...
