por Dioni Sandoval | Jun 25, 2024 | Fitness
Los abdominales verticales de piernas, también conocidos como «tijera vertical» o «elevaciones de piernas verticales», son un ejercicio compuesto que trabaja principalmente los músculos abdominales, incluyendo el recto abdominal, los oblicuos y el transverso del...
por Dioni Sandoval | Jun 20, 2024 | Bienestar, Fitness
El yoga y el pilates, dos disciplinas milenarias con enfoques distintos pero complementarios, se han convertido en las favoritas de muchos en busca de un entrenamiento físico y mental completo. Ambas disciplinas ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud,...
por Dioni Sandoval | Jun 19, 2024 | Fitness
En la actualidad, la búsqueda por un estilo de vida saludable y la pérdida de peso se ha convertido en una prioridad para muchos. Sin embargo, las agendas apretadas y la falta de tiempo pueden dificultar la asistencia a un gimnasio o la realización de actividades...
por Dioni Sandoval | Jun 18, 2024 | Fitness
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por Dioni Sandoval | Jun 11, 2024 | Bienestar, Fitness
La vida de un atleta está marcada por la disciplina, el esfuerzo constante y la búsqueda de la excelencia. Estos hábitos, adoptados por deportistas de élite, pueden ser aplicados por cualquier persona para mejorar su calidad de vida. Aquí te presentamos algunos que...
por Dioni Sandoval | Jun 6, 2024 | Fitness
Orangetheory Fitness es una cadena de gimnasios boutique que ofrece clases de entrenamiento grupal de alta intensidad. Las clases, que duran una hora, combinan ejercicios cardiovasculares con entrenamiento de fuerza para proporcionar un entrenamiento completo y...
