por Franco Viloria | Jul 29, 2025 | Fitness
Aunque no cura defectos refractivos como la miopía o el astigmatismo, sus defensores creen que puede aliviar la tensión ocular y contribuir al bienestar general de los ojos, especialmente en la era digital, donde pasamos largas horas frente a pantallas El yoga ocular...
por Dioni Sandoval | Jul 25, 2025 | Fitness
¿Te imaginas poder transformar tu cuerpo y quemar grasa de forma efectiva sin necesidad de pisar un gimnasio o invertir horas en el ejercicio? ¡Es posible! Te presentamos la rutina de 7 minutos que te ayudará a trabajar todo tu cuerpo, elevar tu ritmo cardíaco y...
por Francis Lugo | Jul 25, 2025 | Fitness
En la práctica del yoga, la atención plena es fundamental. Más allá de las posturas y la respiración, existe un elemento clave que te ayuda a profundizar tu concentración y a conectar tu mente con tu cuerpo: el drishti. Esta técnica de enfoque visual, a menudo...
por Franco Viloria | Jul 22, 2025 | Fitness
Una reciente investigación ha desvelado un fascinante mecanismo por el cual el ejercicio físico mejora la eficacia de la inmunoterapia contra el cáncer Se ha descubierto que la actividad física induce cambios en la microbiota intestinal, lo que lleva a las bacterias a...
por Dioni Sandoval | Jul 21, 2025 | Fitness
En la ajetreada vida moderna, encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser un desafío. Sin embargo, dedicar incluso unos pocos minutos al día puede marcar una gran diferencia en nuestra fuerza, flexibilidad y bienestar general. El Pilates, conocido por su enfoque...
por Francis Lugo | Jul 16, 2025 | Fitness
Lograr un cuerpo tonificado y libre de grasa puede ser un desafío, especialmente cuando se trata de ciertas áreas que parecen resistirse a todos tus esfuerzos. La grasa localizada en zonas como el abdomen, las caderas o los muslos, a menudo persiste a pesar de una...
