por Dioni Sandoval | Dic 6, 2022 | Fitness
El hecho de que no hagas ejercicio regularmente durante la semana no supone que no puedas recuperarlo el fin de semana. La OMS (Organización Mundial de la Salud) ofrece pautas para la actividad física, sugiriendo que los adultos realicen por lo menos 75 minutos de...
por Dioni Sandoval | Dic 2, 2022 | Nutrición
¡Planifique su cocina navideña horneando con estas recetas de galletas navideñas sin gluten! Encontrarás de todo, desde las tradicionales como recortes para ornamentar y flores de mantequilla de maní, hasta galletas de jengibre sin gluten y galletas de azúcar. Además,...
por Dioni Sandoval | Dic 2, 2022 | Fitness
El aumento de peso durante la navidad es una preocupación común para muchos adultos. Algunas festividades estacionales tienen la posibilidad de fomentar el comer en exceso, la conducta sedentaria y el consumo de alimentos ricos en calorías. Por cierto, entre mediados...
por Dioni Sandoval | Nov 30, 2022 | Nutrición
Los cócteles sin alcohol merecen un espacio en cada festividad, ya que siempre hay algo para todos. ¿Te fascina tu bebida con una cantidad de especias?, ¿Te apetece una versión virgen de tu viejo cóctel con alcohol? O ya sea que quizás quieras probar algo distinto...
por Dioni Sandoval | Nov 28, 2022 | Salud
Los sentimientos de tristeza que duran toda la temporada navideña, en especial durante los meses de noviembre y diciembre, comúnmente son conocidos como tristeza navideña o depresión navideña. Las vacaciones principalmente se ven como un momento de felicidad y...
