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Estímulos térmicos: usando el agua fría para calmar la ansiedad

Estímulos térmicos: usando el agua fría para calmar la ansiedad

por Franco Viloria | Ene 13, 2026 | Salud

El contacto con agua fría no es simplemente un distractor sensorial, sino que desencadena una cadena de eventos neurológicos que fuerzan al cuerpo a desacelerar sus funciones de supervivencia El uso de estímulos térmicos como herramienta para la regulación emocional...
Fortalece el Core para proteger tu columna y mejorar el equilibrio

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por Franco Viloria | Ene 12, 2026 | Fitness

El fortalecimiento de la zona media del cuerpo ha dejado de ser una cuestión puramente estética para convertirse en una prioridad de salud respaldada por la medicina deportiva contemporánea Fortalece el Core | Imagen superior de Karl Solano en Pexels El complejo...
Los amigos imaginarios y su impacto positivo en el crecimiento infantil

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por Franco Viloria | Ene 12, 2026 | Bienestar

Se estima que hasta el sesenta y cinco por ciento de los niños han tenido un compañero invisible en algún momento antes de los siete años El fenómeno de los amigos imaginarios es una de las manifestaciones más fascinantes de la creatividad infantil. Aunque en el...
Por qué entrenar el equilibrio es vital al cumplir los cuarenta años

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por Franco Viloria | Ene 10, 2026 | Bienestar

A medida que cruzamos la frontera de los cuarenta años, el cuerpo comienza a experimentar cambios sutiles pero significativos en sus sistemas de control. Entre todas las capacidades físicas, el equilibrio es una de las más críticas y, a menudo, la más descuidada...
Guía práctica para fortalecer la espalda y evitar lesiones musculares

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por Franco Viloria | Ene 3, 2026 | Salud

El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes en la población adulta, afectando la calidad de vida y la movilidad diaria. Comprender que la mayoría de estos episodios tienen un origen muscular permite abordar el problema desde la corrección de hábitos y la...
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