por Francis Lugo | Dic 13, 2024 | Bienestar
El paso de los años trae consigo cambios importantes en el cuerpo de la mujer, y mantener una buena salud se vuelve una prioridad. Uno de los minerales que juega un papel fundamental en esta etapa es el magnesio. En su forma de citrato, este mineral se ha convertido...
por Francis Lugo | Dic 13, 2024 | Bienestar
Alguna vez te has preguntado por qué ciertos recuerdos negativos se aferran a tu mente con tanta fuerza, mientras que otros, aparentemente más importantes, se desvanecen con el tiempo? La respuesta a esta pregunta podría estar relacionada con la forma en que el estrés...
por marialauragarcia | Dic 11, 2024 | Bienestar, Fitness
Correr se ha vuelto una pasión para muchos y el único reto quizás en el cual casi todas las variables a vencer están dentro de uno. En consecuencia, es el reto más personal de todos; y por ello, es una de las maneras más sanas de brindarnos la oportunidad del logro y...
por Francis Lugo | Dic 11, 2024 | Bienestar
Vivir con VIH requiere un cuidado integral que va más allá de la medicación. La alimentación juega un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y la calidad de vida de estas personas. La Licenciada Yarilis Tovar, nutricionista, nos explica por qué una dieta...
por Dioni Sandoval | Dic 9, 2024 | Bienestar
La búsqueda de la felicidad es un anhelo universal. Si bien no existe una fórmula mágica, diversas estrategias y enfoques pueden guiarnos hacia una vida más plena y satisfactoria. Una de ellas es la regla 50-40-10 del bienestar, un modelo sencillo pero poderoso que...
por marialauragarcia | Dic 9, 2024 | Bienestar, Salud
Son muchas las personas quienes por diversas razones les cuesta conciliar el sueño o dormir reparadoramente; y partiendo de esta afirmación, lo que inmediatamente debemos valorar son las repercusiones que esto puede tener sobre nuestra salud No dormir perjudica...
