por Francis Lugo | Ago 5, 2024 | Bienestar
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen atraer constantemente lo que desean, mientras que otras se sienten atrapadas en ciclos repetitivos? La respuesta, más cerca de lo que imaginas, reside en el poder de tus pensamientos. Nuestra mente es un...
por Francis Lugo | Ago 2, 2024 | Bienestar
¿Buscas una forma rápida y efectiva de reducir el estrés y encontrar la calma? La respiración de la abeja, o Bhramari Pranayama, es una técnica de yoga milenaria que puede ayudarte a relajarte en cuestión de minutos. Esta práctica simple pero poderosa involucra la...
por Francis Lugo | Ago 1, 2024 | Bienestar
¿Alguna vez te has preguntado cómo mantener tu mente ágil y lúcida a medida que pasan los años? La buena noticia es que gran parte del envejecimiento cerebral está en tus manos. Según el reconocido neurocientífico Francisco Mora, nuestro estilo de vida influye en un...
por marialauragarcia | Jul 31, 2024 | Bienestar, Salud
Una vida saludable se sustenta en gran medida en la calidad de nuestro sueño y son muchas las patologías que se derivan de un mal dormir durante años por eso recientemente hice un Instagram Live de la mano de Claudia Figueredo (@YogaClo) especialista en bienestar...
por Francis Lugo | Jul 31, 2024 | Bienestar
En un mundo cada vez más acelerado, donde la comida rápida y procesada domina nuestros platos, recuperar una relación sana y consciente con la alimentación se ha convertido en una prioridad. El Shoku Iku, una filosofía japonesa que va más allá de una simple dieta, nos...
por marialauragarcia | Jul 30, 2024 | Bienestar
¿Cuántas veces comes por comer; es decir, sin tener realmente hambre? ¿Te resulta familiar alguna de las situaciones que te presentamos a continuación? Conoce el Hambre Hedónica, esas ganas de saborear o disfrutar de un determinado alimento o sabor. ¡Sigue leyendo!...
