por Dioni Sandoval | Ago 31, 2023 | Fitness
Entre los múltiples ejercicios de calistenia que existen, hay algunos que se enfocan especialmente en trabajar las piernas. Estos ejercicios son ideales para tonificar, definir y fortalecer los músculos de esta zona, como los cuádriceps, los isquiotibiales, los...
por Dioni Sandoval | Ago 30, 2023 | Fitness
¿Quieres tener unas piernas fuertes, tonificadas y definidas? Entonces no puedes dejar de incluir el ejercicio de tijeras en tu rutina de entrenamiento. Se trata de un movimiento sencillo pero muy efectivo para trabajar los músculos de las piernas, especialmente los...
por marialauragarcia | Ago 24, 2023 | Fitness
Cuando hablamos de perder peso practicando ejercicio nos referimos a perder grasa. Y esto muchas veces no se traduce enseguida en la báscula porque una misma persona que pese 60 kilos puede tener menos grasa que otra que pese lo mismo. Aclarado...
por Dioni Sandoval | Ago 23, 2023 | Fitness
¿Has pensado alguna vez hacer algún tipo de ejercicio durante la jornada de trabajo? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la falta de actividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial, y puede aumentar el riesgo de...
por Francis Lugo | Ago 23, 2023 | Fitness
¿Te imaginas levantar mancuernas con tus pies? ¡Sí, has oído bien! Puedes hacer mancuernas para piernas y transformar cualquier pesa en una herramienta para ejercitar tus piernas, abdomen y todo tu cuerpo. Con las macuernas para pies de MonkeyFeet te enfocas trabajar...
por Dioni Sandoval | Ago 22, 2023 | Fitness
El yoga es una práctica milenaria que tiene múltiples beneficios para la salud física (cuerpo), mental y espiritual. Existen muchos tipos de yoga, cada uno con sus características y objetivos. A continuación, te presentaremos algunos de los más populares y...
