Dormir menos de 5 horas te acerca a la diabetes tipo 2

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En la actualidad, el ritmo de vida acelerado y las exigencias del día a día pueden llevarnos a sacrificar horas de sueño. Sin embargo, lo que muchos no saben es que dormir menos de 5 horas diarias puede tener graves consecuencias para la salud, una de ellas es el...
Vejiga hiperactiva | Tips para vivir sin limitaciones

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¿Te levantas varias veces en la noche para ir al baño? ¿Sientes una necesidad incontrolable de orinar? Si la respuesta es sí, podrías estar sufriendo de vejiga hiperactiva o incontinencia urinaria. Imagina la incomodidad de tener que orinar constantemente, incluso...
10 alimentos para un cerebro sano

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Tu cerebro es el órgano más complejo de tu cuerpo. Es el responsable de tus pensamientos, emociones, recuerdos y acciones. En definitiva, es el timón que dirige tu vida. Por eso, es fundamental cuidarlo y alimentarlo correctamente para que funcione a pleno...