por Francis Lugo | Ene 3, 2025 | Fitness
¿Te sientes estancado en tus entrenamientos y quieres darle un empujón a tus músculos? ¡El Método Wendler podría ser justo lo que necesitas! Imagina un plan de entrenamiento como un videojuego: el Método Wendler es como pasar de nivel, haciéndote más fuerte y...
por Dioni Sandoval | Dic 27, 2024 | Fitness
El mundo del fitness está en constante evolución, adaptándose a las nuevas tecnologías, a los cambios en los estilos de vida y a las demandas de una población cada vez más consciente de la importancia de la salud y el bienestar. ¿Qué podemos esperar para el 2025?...
por marialauragarcia | Dic 18, 2024 | Fitness
Cada día son más los amantes del running, y la mayor preocupación de la gran mayoría es cómo mejorar su desempeño al correr y además el sentirse mejor haciéndolo… ¿Cómo rendir más al correr? – por María Laura García | Imagen superior de Maksim Goncharenok...
por marialauragarcia | Dic 12, 2024 | Fitness
Mi respuesta, muy, pero muy personal a esta pregunta, la hora ideal es aquella en la cual Ud. pueda realizarlo sin ponerse excusas y sin el riesgo de dejar de lado su compromiso de ejercitarse. ¿Por qué? Porque siempre va a resultar mejor hacer ejercicios, que no...
por marialauragarcia | Dic 11, 2024 | Bienestar, Fitness
Correr se ha vuelto una pasión para muchos y el único reto quizás en el cual casi todas las variables a vencer están dentro de uno. En consecuencia, es el reto más personal de todos; y por ello, es una de las maneras más sanas de brindarnos la oportunidad del logro y...
por Dioni Sandoval | Dic 4, 2024 | Fitness
¿Quieres unos glúteos firmes y tonificados, pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? ¡No te preocupes! Con esta rutina de ejercicios que puedes realizar cómodamente en casa, podrás conseguir los resultados que deseas. Foto referencial – Imagen de freepik ¿Por...
