por Dioni Sandoval | Sep 29, 2023 | Bienestar, Fitness
El embarazo es una etapa de cambios físicos y emocionales que requiere de cuidados especiales para garantizar el bienestar de la madre y el bebé. Entre estos cuidados, el ejercicio físico juega un papel fundamental, ya que aporta numerosas ventajas para la salud de...
por Dioni Sandoval | Sep 29, 2023 | Fitness
El burnout es un síndrome que se caracteriza por un estado de agotamiento físico, emocional y mental, causado por el estrés crónico en el ámbito laboral o personal. Generalmente, algunos de los síntomas del burnout son la falta de motivación, el cansancio, la...
por marialauragarcia | Sep 29, 2023 | Fitness, Nutrición
Comer y hacer ejercicio van de la mano. Cuándo y qué comes puede ser importante para saber cómo te sientes cuando haces ejercicio, ya sea que se trate de ejercicios informales o de un entrenamiento para una competencia Qué comer cuando se entrena – Imagen...
por Dioni Sandoval | Sep 26, 2023 | Fitness
Hacer gimnasia es una actividad física que aporta numerosos beneficios para la salud y el bienestar de las personas mayores. Sin embargo, no siempre es fácil empezar a practicarla, sobre todo si no se tiene el hábito o se padece alguna enfermedad. Por eso, es...
por Dioni Sandoval | Sep 23, 2023 | Fitness
¿Te gusta practicar deportes acuáticos como la natación, el surf, el kayak o el aquagym? Si es así, sabrás lo importante que es contar con un calzado adecuado que te brinde comodidad, seguridad y rendimiento. Por eso, hoy hablaremos del zapato acuático Hydro Sport...
por Dioni Sandoval | Sep 22, 2023 | Fitness
El paso de cocodrilo en grupo es un ejercicio de fuerza y resistencia que se realiza en el suelo, imitando el movimiento de los cocodrilos. Se trata de un ejercicio muy completo, ya que trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo, como los brazos, los hombros, el...
