por Dioni Sandoval | Feb 8, 2024 | Nutrición
El betabel, también conocido como remolacha, es una hortaliza de color rojo intenso que tiene múltiples propiedades nutricionales y medicinales. Entre sus componentes se destacan las vitaminas A, B, C y K, los minerales como el hierro, el calcio, el magnesio y el...
por Dioni Sandoval | Feb 6, 2024 | Belleza
¿Te gustaría tener un rostro más firme, radiante y saludable sin recurrir a cirugías ni productos químicos? Si es así, quizás te interese conocer el Face Healing Method, un método de sanación facial y emocional creado por Carolina Jarinova, una experta en yoga facial...
por Dioni Sandoval | Feb 6, 2024 | Fitness
El ejercicio clamshell es un movimiento sencillo pero efectivo que trabaja los glúteos, los aductores y los abductores de la cadera. Al hacerlo con una buena forma, el clamshell ayuda a fortalecer el glúteo medio, el core y el glúteo mayor. Estos músculos son...
por Dioni Sandoval | Feb 5, 2024 | Belleza
Las axilas son una zona del cuerpo que suele oscurecerse por diferentes factores, como el roce, la depilación, el sudor, los desodorantes o las alteraciones hormonales. Esto puede afectar la autoestima de muchas personas, que se sienten incómodas al mostrar sus axilas...
por Dioni Sandoval | Feb 5, 2024 | Fitness
El gorilla row es un ejercicio de fuerza y potencia que trabaja principalmente los músculos de la espalda, los brazos y el core. Consiste en realizar un movimiento de remo alternando los brazos con dos pesas, ya sean mancuernas o kettlebells, manteniendo una postura...
