Beneficios de la batata para la salud

Beneficios de la batata para la salud

La batata es un tubérculo dulce y rico en almidón que se cultiva en todo el mundo. Vienen en una variedad de tamaños y colores, incluidos naranja, blanco y morado, y tienen un alto contenido de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Sin mencionar que ofrecen una...
Ayuno cosmético: piel más sana y luminosa

Ayuno cosmético: piel más sana y luminosa

El ayuno cosmético es la práctica de reducir la cantidad de productos y tratamientos que usa en su rostro durante un período de tiempo. Esto puede ser tan simple como quitarse el maquillaje, la hidratación diaria de su rutina o eliminar por completo su régimen de...
Entrenamiento de fuerza después de los 50 años

Entrenamiento de fuerza después de los 50 años

Los beneficios del entrenamiento de fuerza son indiscutibles, pero comenzar después de los 50 años puede presentar algunos desafíos, especialmente si ha tenido antecedentes de dolor de espalda, cadera, rodilla u otras articulaciones. La Asociación Nacional de Fuerza y...