por Dioni Sandoval | Sep 7, 2022 | Belleza
Como mujer, probablemente pases un largo tiempo procurando de lucir la mejor versión de ti. Tomas el tiempo necesario para asegurarte de que tu cabello se encuentre bien peinado, posiblemente inviertas en cremas para la piel y hayas probado todos los trucos de belleza...
por Dioni Sandoval | Sep 5, 2022 | Salud
¿Quieres aprender más sobre el ejercicio y la depresión? Varios estudios presentan que los individuos que realizan ejercicio regularmente se benefician con un crecimiento positivo en el estado de ánimo (libera endorfinas) y tasas más bajas de depresión. Foto...
por Dioni Sandoval | Sep 2, 2022 | Fitness
Su respiración es de suma importancia, en especial cuando está corriendo, en ocasiones puede hacer que sienta que le falta el aire. Para maximizar su rendimiento, es esencial que sincronice su respiración y haga lo correcto. Esto le ayuda a incrementar la facilidad y...
por Dioni Sandoval | Sep 1, 2022 | Fitness, Nutrición
La construcción de músculo necesita un equilibrio energético positivo, lo cual supone que debería comer más calorías de las que quema. Se requiere alrededor de 2,800 calorías para construir una libra de músculo, en gran parte para favorecer la renovación de proteínas,...
por Dioni Sandoval | Sep 1, 2022 | Salud
Un desayuno sano no solo le da energía para aprovechar el día, sino que impulsa su metabolismo, equilibra los niveles de azúcar en la sangre, ayuda a mantener el control del peso, inclusive promueve la salud del corazón y optimización la funcionalidad cognitiva. Foto...
