por Dioni Sandoval | Oct 13, 2021 | Fitness
Darse un chapuzón, luego del entrenamiento, en un baño de agua helada es una práctica recurrente entre varios atletas. Popularmente conocida como inmersión en agua fría o crioterapia, se usa para recuperarse más rápido; y de esta forma minimizar el dolor muscular,...
por Dioni Sandoval | Oct 13, 2021 | Medicina
En términos generales, no existe cura para las alergias; pero existen medicamentos accesibles, tanto de comercialización independiente como recetados, que contribuyen a calmar y atacar los síntomas molestos; como la congestión y la secreción nasal. Entre estos...
por Dioni Sandoval | Oct 12, 2021 | Belleza
Si bien necesita trabajo, unos fáciles pasos en el orden adecuado harán que tu barba sea la envidia de los otros en poco tiempo. Entonces, un día te empiezas a dejar crecer la barba y toda tu rutina se vuelve loca. ¿Cómo sacas el mayor partido a tu barba sin perder...
por Dioni Sandoval | Oct 11, 2021 | Fitness
El fitboxing es tal vez una de las especialidades más enteras dentro del campo del fitness, que toma movimientos y herramientas del mundo del boxeo. Entendemos que esta disciplina ayuda a consumir muchas calorías y que podría ser bastante divertida. Imagen referencial...
por Dioni Sandoval | Oct 5, 2021 | Nutrición
Profesionales recomiendan que comamos 30g de frutos secos todos los días. Sin embargo, varios de nosotros comprendemos que dichos frutos son ricos en calorías y grasas. Entonces, ¿deberíamos ingerir nueces o nos harán subir de peso? En resumen, la respuesta es sí,...
