por Franco Viloria | Mar 10, 2025 | Bienestar
Las medias de compresión son prendas elásticas diseñadas para mejorar el flujo sanguíneo en las piernas. Su uso se ha extendido tanto en el ámbito médico como en el deportivo, debido a sus múltiples beneficios. Sin embargo, es crucial comprender cuándo y cómo...
por Francis Lugo | Mar 6, 2025 | Bienestar
La dieta arcoíris no es solo una tendencia visualmente atractiva, sino una poderosa estrategia para nutrir tu cuerpo con una amplia gama de vitaminas, minerales y antioxidantes. Al incluir alimentos de diversos colores en tu dieta diaria, te aseguras de obtener los...
por Yone Álvarez Boccardo | Mar 5, 2025 | Bienestar
Venecia me había sido indiferente. La visité por primera vez a mis 17 años y, aunque la ciudad flotante me pareció hermosa, no dejó en mí una marca profunda. Pero esta vez, cuando volví ya adulta, Venecia se sembró en mi alma para siempre Venecia: la diosa de la...
por Francis Lugo | Mar 4, 2025 | Bienestar
Trabajar en el turno de noche altera significativamente tu reloj biológico, lo que puede tener consecuencias negativas para tu salud. La supresión de la producción nocturna de melatonina, una hormona clave en la regulación del sueño, interfiere con la capacidad de tu...
por Francis Lugo | Mar 3, 2025 | Bienestar
La decisión de mantener una relación de pareja disfuncional «por el bien de los hijos» es una realidad que enfrentan muchas familias. La creencia de que la separación causará un daño irreparable a los pequeños lleva a algunos padres a prolongar una convivencia marcada...
por marialauragarcia | Feb 28, 2025 | Bienestar
En columnas pasadas, he hablado de los efectos nefastos del estrés mal manejado en nuestro organismo. Hoy quiero ser un poquito más específica y enfocarme en lo que sucede, o puede suceder, en nosotras las mujeres si no cuidamos nuestro bienestar mental y procuramos...
