por Dioni Sandoval | Sep 19, 2023 | Fitness
Los predator jacks son un ejercicio de alta intensidad que combina los saltos con las flexiones, trabajando así todo el cuerpo, especialmente los glúteos y las piernas. Este ejercicio es ideal para elevar las pulsaciones, quemar calorías y tonificar los músculos....
por Dioni Sandoval | Sep 15, 2023 | Fitness
La joroba es una deformidad de la columna vertebral que se caracteriza por una curvatura excesiva de la parte superior de la espalda, que provoca una protuberancia o abultamiento en esa zona. Puede tener diversas causas, como malos hábitos posturales, envejecimiento,...
por Dioni Sandoval | Sep 12, 2023 | Fitness
El tai chi es una antigua disciplina china que combina el arte marcial, la meditación y el ejercicio físico. Su nombre significa “supremo puño definitivo” o “sublime último puño” y se basa en el concepto de la energía vital o chi que fluye por el cuerpo y el universo....
por Dioni Sandoval | Ago 31, 2023 | Fitness
Entre los múltiples ejercicios de calistenia que existen, hay algunos que se enfocan especialmente en trabajar las piernas. Estos ejercicios son ideales para tonificar, definir y fortalecer los músculos de esta zona, como los cuádriceps, los isquiotibiales, los...
por Dioni Sandoval | Ago 30, 2023 | Fitness
¿Quieres tener unas piernas fuertes, tonificadas y definidas? Entonces no puedes dejar de incluir el ejercicio de tijeras en tu rutina de entrenamiento. Se trata de un movimiento sencillo pero muy efectivo para trabajar los músculos de las piernas, especialmente los...
por marialauragarcia | Ago 24, 2023 | Fitness
Cuando hablamos de perder peso practicando ejercicio nos referimos a perder grasa. Y esto muchas veces no se traduce enseguida en la báscula porque una misma persona que pese 60 kilos puede tener menos grasa que otra que pese lo mismo. Aclarado...
