por Dioni Sandoval | Nov 21, 2023 | Fitness
Las kettlebells son unas pesas con forma de bola con un asa que se utilizan para entrenar la fuerza, la resistencia, la coordinación y el equilibrio. Son un elemento muy versátil y funcional que permite realizar una gran variedad de ejercicios para trabajar diferentes...
por Dioni Sandoval | Nov 21, 2023 | Fitness
El yoga es una práctica milenaria que tiene como objetivo armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu. Sin embargo, dentro del yoga existen diferentes estilos y métodos que se adaptan a las necesidades y preferencias de cada persona. Uno de ellos es el Navakarana...
por Dioni Sandoval | Nov 17, 2023 | Fitness
El yoga es una práctica milenaria que nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu, y armonizarlos con el entorno. El yoga nos ofrece múltiples beneficios, como mejorar la flexibilidad, la fuerza, la postura, la respiración, la...
por Francis Lugo | Nov 15, 2023 | Fitness
El método takimika permite a las personas de 60 años en adelante entrenar sin riesgo, estar en forma y llevar una longevidad saludable y activa. El mito de que solamente las personas de ciertas edad podrían hacer ejercicios con pesas ya no es una verdad única. Hay...
por Dioni Sandoval | Nov 14, 2023 | Fitness
El cozy cardio es una tendencia fitness que se ha popularizado en TikTok y que consiste en hacer ejercicio cardiovascular en un ambiente relajado y acogedor, sin necesidad de salir de casa ni de usar un equipo especial. El objetivo es disfrutar del movimiento, liberar...
por Francis Lugo | Nov 11, 2023 | Fitness
El Ballet Fit es una forma de trabajar nuestro cuerpo y mente de una manera entretenida y poco convencional, ya que su base es la danza, tal cual como la conocemos. Pero no hay que subestimar la danza fit como un método que no ayuda a ejercitarnos fuerte, pues sí lo...
