por marialauragarcia | Ago 23, 2022 | Fitness
Si necesitas flexibilizar tu cadera, uno de los mejores métodos es el yoga. Vas a encontrar el equilibrio perfecto para ejercitarte El cuerpo siempre nos exige mayor movilidad, pero muchas de las rutinas diarias hacen que te muevas menos. Así, las articulaciones...
por Dioni Sandoval | Ago 17, 2022 | Fitness
BodyPump es un entrenamiento de ritmo acelerado con base en barras, que está diseñado especialmente para ayudarlo a adelgazar, tonificarse y ponerse en forma. Una mezcla de música motivadora, instructores fantásticos y movimientos científicamente probados podrá...
por marialauragarcia | Ago 16, 2022 | Fitness
Los glúteos son uno de los grupos musculares más entrenados en el gimnasio ya que acumulan muchas búsquedas en Google. Existen muchos ejercicios para glúteos que se pueden realizar, pero solamente unos pocos son los que nos funcionan de verdad. Prueba este ejercicio...
por Dioni Sandoval | Ago 15, 2022 | Belleza, Fitness
Dharma yoga es un estilo de yoga que combina técnicas de Hatha yoga y otros estilos con la filosofía yóguica clásica y la meditación. La práctica de postura física (Asana) tonifica y vigoriza el cuerpo humano y la mente, lo cual lleva a una mayor flexibilidad, fuerza,...
por Francis Lugo | Ago 11, 2022 | Fitness
No solo los hombres quieren trabajar sus pectorales, sino que también las chicas. En general, las rutinas de ejercicios para mujeres están cambiando y pueden ser iguales o más exigentes que las que hacen los hombres. Pero incluso, ciertas rutinas de ejercicios para...
por marialauragarcia | Ago 9, 2022 | Fitness
La calistenia es una metodología de entrenamiento en la que prácticamente todos los ejercicios se realizan con el peso corporal. Es cierto que podemos realizar ejercicios con algo de peso añadido como por ejemplo unas dominadas lastradas, sentadillas con peso añadido,...
