por marialauragarcia | Ago 1, 2022 | Fitness
Los entrenamientos de alta intensidad consisten en hacer una serie de ejercicios con sus repeticiones en el menor tiempo posible, con el menor tiempo de recuperación. Es por ello que en este tipo de entrenamientos es indispensable saber gestionar los descansos. Víctor...
por Dioni Sandoval | Jul 29, 2022 | Fitness
La mañana es un excelente instante para realizar posturas de yoga ya que prepara tu cuerpo y mente para las horas siguientes del día. Además, podría ser difícil hallar tiempo para realizar yoga a lo largo del día, y por la noche puede estar bastante cansado para hacer...
por marialauragarcia | Jul 26, 2022 | Fitness
Hatha yoga es una modalidad para personas de cualquier edad. La práctica es suave y se adapta a diferentes estados físicos El Hatha yoga es uno de los estilos más populares de la disciplina. Los principiantes encuentran en ella el punto perfecto para comenzar la...
por Dioni Sandoval | Jul 22, 2022 | Fitness
El entrenamiento con pesas, conocido también como entrenamiento de resistencia o fuerza, ayuda a desarrollar músculos delgados y más fuertes, fortalece los huesos y las articulaciones, y puede contribuir a conservar su metabolismo en un estado sano, lo cual supone que...
por marialauragarcia | Jul 19, 2022 | Fitness
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por Francis Lugo | Jul 14, 2022 | Fitness
Tonificar piernas y glúteos haciendo ejercicios con kettlebell es simple y divertido, pero además te da la oportunidad de trabajar el tren inferior de tu cuerpo, en tu casa o lugar de trabajo, o, al aire libre, en cualquier momento del día. Muchas veces no tenemos...
