por Francis Lugo | Abr 20, 2022 | Fitness
El dolor lumbar es bastante frecuente y se caracteriza por un dolor en la parte inferior de la espalda. Este trastorno muscoloesquelético se puede prevenir; por ejemplo, con los ejercicios de pilates que proporcionan rutinas que ayudan a mejorar la musculatura de la...
por Dioni Sandoval | Abr 13, 2022 | Fitness
Todos poseemos aquellas regiones problemáticas de las que somos conscientes y deseamos tonificar. Quizás sea tu parte media o tus glúteos. Para la gran mayoría, la parte superior de los brazos encabeza la lista y así eliminar los brazos flácidos. La buena noticia es...
por Francis Lugo | Abr 13, 2022 | Fitness
Más personas buscan hacer pilates en casa para perder masa muscular, quemar calorías y tener una figura más saludable. Y, es que bajar de peso con el revolucionario método pilates, sigue siendo a pesar de su longevidad una opción. Más para aquellas personas que...
por Dioni Sandoval | Abr 6, 2022 | Fitness
La medida del vientre es un área que cada una de las damas sueñan con tener bien definido (cintura de avispa). De manera lamentable, es especialmente difícil hacer un dibujo sin trabajar y esforzarse un mínimo. A continuación, encuentra los máximos ejercicios para...
por Francis Lugo | Abr 6, 2022 | Fitness
Hacer estiramiento de espalda con frecuencia ayuda a fortalecer nuestra columna pero también a prevenir dolores en la espalda. Y es que esta ha sido desde que el hombre apareció en la tierra la zona que carga con el peso de todo, con el dolor; cristo llevaba la cruz...
por Francis Lugo | Mar 30, 2022 | Fitness
La hinchazón abdominal no es algo que por lo general nos angustie o nos haga caer en desesperación, por considerarla grave. Pero tener un día con distensión abdominal es ciertamente una de las experiencias más incómoda para persona alguna. La inflamación de la zona...
