por Dioni Sandoval | Mar 29, 2022 | Fitness
En general, el CrossFit es uno de los programas de fuerza y acondicionamiento que ha ido en aumento actualmente. No es un programa de entrenamiento clásico y especializado como hacer levantamiento de pesas aislado para un definido músculo o aeróbicos. Los beneficios...
por Francis Lugo | Mar 25, 2022 | Fitness
Realizar actividad física en lugares contaminados truncan los efectos saludables que tiene de por sí hacer ejercicios. Cuando nos ejercitamos buscamos principalmente sumar a nuestro propio bienestar físico y emocional; ambos factores, sin embargo, no se consiguen del...
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Si quiere brazos fuertes y tonificados, debería trabajar con pesas regularmente, concentrarse en alzar más peso o hacer más repeticiones semanalmente. En cuanto a qué ejercicios debería hacer, puede hacer movimientos compuestos, como prensas de banco con agarre...
por Dioni Sandoval | Mar 22, 2022 | Fitness
Los ejercicios para aliviar el dolor de espalda, independientemente de la causa (encorvarse sobre un smartphone, sentarse en un escritorio todo el día o inclusive una lesión), tienen la posibilidad de ser de enorme ayuda en su recuperación. A continuación, le...
por Dioni Sandoval | Mar 18, 2022 | Fitness
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