por Francis Lugo | Mar 16, 2022 | Fitness
Conjugar una rutina para quemar grasas con el tiempo de calidad que pasas con tu pareja no tiene que ser un unicornio. Quizá estamos a principio se nos haga un poco difícil intentarlo, pero no es porque no se quiera compartir tiempo con la pareja. Más bien, porque...
por Dioni Sandoval | Mar 11, 2022 | Fitness
Hacer del ejercicio un hábito puede contribuir a minimizar su presión arterial. Además, le da más energía, y es una maravillosa forma de aliviar el estrés y sentirse mejor Consulte primero con su doctor; se asegurará de que se encuentre listo para el ejercicio. Ya que...
por Francis Lugo | Mar 11, 2022 | Fitness
El calentamiento de hombros tiene unos efectos determinantes en la calidad y el resultado de nuestras rutinas de ejercicios. De hecho, hacer calentamientos antes de entrenar reduce de forma importante la posibilidad de que podamos sufrir algún tipo de lesión...
por Ana Karina Gómez | Mar 10, 2022 | Fitness
¿Conoces el Frog pump? no es uno de los ejercicios más conocidos e incluidos en las rutinas, pero según expertos es excelente para tonificar el cuerpo. Lea también: Ejercicio HIIT: Rutina para quemar grasa ¿Qué es el frog pump? Es de los ejercicios favoritos para...
por Dioni Sandoval | Mar 9, 2022 | Fitness
El electrofitness es un método de entrenamiento revolucionario y cada vez más habitual, que combina la gimnasia activa con impulsos de electroestimulación muscular; consiguiendo un entrenamiento profundo semejante a cualquier otro tipo de entrenamiento anaeróbico,...
por Dioni Sandoval | Mar 8, 2022 | Fitness
Las flexiones permanecen entre los ejercicios más practicados de todos los tiempos. Esto se debería a que son un entrenamiento primordial e importante si tu objetivo es trabajar el cuerpo completo, por lo cual su práctica es común tanto en una clase de enseñanza...
