por Dioni Sandoval | Mar 8, 2022 | Fitness
El estereotipo persistente de que los veganos son débiles y que una dieta vegana causa un deterioro en el rendimiento, es un pensar totalmente incorrecto. Un análisis innovador encontró que una dieta vegana optimiza el rendimiento deportivo en los atletas. La prueba...
por Dioni Sandoval | Mar 4, 2022 | Fitness
Para comprender por qué perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo podría ser problemático, requerimos explorar los dos procesos. Consideremos los siguientes puntos: Para perder grasa, su cuerpo requiere estar en un déficit calórico. Este déficit ordena a su cuerpo...
por Francis Lugo | Mar 2, 2022 | Fitness
Antes de los glúteos de latina, desde la época clásica la galería de pompas bien tonificadas proliferaban en diferentes manifestaciones artísticas. Pues, a las posaderas, se las encontraba bien representadas en la escultura, en la pintura pero también en el grabado...
por Francis Lugo | Feb 19, 2022 | Fitness, Nutrición, Salud
La grasa visceral es contraproducente para nuestra vida. La vida, ese pequeño regalo de la providencia, y que debe ser tomado como nuestro mayor bien, no debería empañarse por factores como la obesidad mórbida. Nuestro cuerpo no debería entenderse únicamente como...
por Francis Lugo | Feb 16, 2022 | Fitness
Si eres una persona activa, con una rutina de ejercicios diaria, debes conocer los beneficios de la proteína citrulina. Y es que los ejercicios de alta intensidad tienen un efecto importante en nuestro cuerpo. Pero en especial en nuestro músculos. Lo que amerita que...
por Dioni Sandoval | Feb 10, 2022 | Fitness
Infinidad de veces leíste que correr no es solo correr; el trabajo de fuerza, coordinación, movilidad y técnica de carrera, generalmente tienen que conformar parte de la rutina de un óptimo corredor, para sacar el mejor partido viable a sus entrenamientos. Todo esto...
