por Francis Lugo | Feb 9, 2022 | Fitness
Los niños pueden empezar a entrenar en el gimnasio, con pesas,la igual que los adultos. Tal vez esta sea una idea que como padres o madres les choque un poco.Y no es para menos, pues hay muchas leyendas urbanas alrededor de este tema; como por ejemplo, y tal vez uno...
por Dioni Sandoval | Feb 8, 2022 | Fitness
Todos los días practicar running suma más seguidores. “Ahora todo el mundo corre” mencionan ciertos detractores; pero, en otras palabras, es una maravillosa noticia debido a que correr aporta infinidad de beneficios para nuestra salud, tanto físicos como mentales. Uno...
por Francis Lugo | Feb 8, 2022 | Fitness
Este 2022 reducir el peso corporal para tener más calidad de vida es una meta que muchos se trazan a comienzos de año. Pero para ello es importante contar con tips efectivos para bajar de peso físico que nos ayuden a entrenar con ganas y conseguir este objetivo; meta...
por Dioni Sandoval | Feb 4, 2022 | Fitness
Si eres un runner usual, ya sabes que te toca entrenamiento de cuestas, técnica de carrera, rodajes largos y tranquilos. Pero ¿qué pasa con los ejercicios de fuerza? Varios de los runner ignoran el valor de los ejercicios de fuerza y mucho menos un entrenamiento de...
por Dioni Sandoval | Feb 1, 2022 | Fitness
Caminar es una sorprendente forma de ejercicio que puede contribuir a perder peso y conceder otros beneficios para la salud, como adelgazar. Todavía de esta forma, comparativamente con otras maneras de ejercicio, bastantes personas no ven el caminar como efectivo o...
por Dioni Sandoval | Ene 31, 2022 | Fitness
El CrossFit es un deporte demasiado versátil, que trabaja diferentes metodologías disciplinarias de entrenamiento por medio de diferentes sistemas, ejercicios y complementos para desarrollar tu espalda y brazos. Uno de estos ejercicios crossfit es la dominada, esta no...
