por Dioni Sandoval | Ene 28, 2022 | Fitness
El burpee, es un ejercicio de cuerpo completo que usa el entrenamiento de fuerza. El desplazamiento en sí es primordialmente un ejercicio anaeróbico, pero una vez que se hace sucesivamente durante un tiempo más largo se puede usar como un ejercicio aeróbico. La...
por Dioni Sandoval | Ene 25, 2022 | Fitness
Vinyasa es un estilo de yoga caracterizado por encadenar posturas para que te muevas de una a otra, sin inconvenientes, utilizando la respiración. Las clases de Vinyasa ofrecen una pluralidad de posturas y no hay 2 clases parecidas o iguales. Lo opuesto podrían ser...
por Dioni Sandoval | Ene 18, 2022 | Fitness
Si estás tentado a correr al aire libre y entrenar en presencia de nieve, hielo, frio o lluvia, no estás solo. Investigaciones aseguran que muchas son las personas que utilizan el clima invernal como una excusa para abandonar al ejercicio. El ejercicio al aire libre,...
por Jordan Salas | Ene 7, 2022 | Fitness
El ejercicio bajo el agua o deporte acuático es una práctica que puedes implementar en tu vida si deseas mejorar tu salud; te ofrecemos 5 beneficios que esta disciplina aportará al cuerpo y la mente. El aquafitness o hacer ejercicios bajo el agua es una nueva...
por Dioni Sandoval | Ene 6, 2022 | Fitness
El motivo por el que los ejercicios con discos deslizantes son tan difíciles, es debido a que cambian la proporción de fricción existente entre tu cuerpo y el suelo. Al utilizar discos deslizantes, realmente tienes que clavar tu pie o mano en ellos para el control del...
por Dioni Sandoval | Dic 18, 2021 | Fitness
Es muy importante mantenerse en forma. Si deseas ahorrar, entonces toma en cuenta estos ejercicios para practicar en casa. Imagen referencial – Foto de: freepik – www.freepik.es Ejercicios para practicar en casa Sentadillas Para este ejercicio debes...
