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El yoga es una práctica milenaria ideal para mantener la salud en buen estado. Conecta el cuerpo con la mente y la respiración al emplear posturas físicas que pueden realizarse fácilmente con ejercicios de respiración y meditación. Existe una gran variedad de estilos...
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El entrenamiento TRX es un sistema enfocado en la realización de ejercicios en suspensión con la ayuda de cintas especiales.Se realiza al suspender en el aire parte del peso corporal generando en los músculos resistencia para una tonificación efectiva. Este tipo de...
por Dioni Sandoval | Nov 15, 2021 | Fitness
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El ejercicio HIIT es el método ideal de entrenamiento para hacerlo en casa ya que amerita poco tiempo y espacio. Es muy apropiado en estos tiempos de pandemia, donde el cuidado de la salud debe ser una prioridad. Este tipo de entrenamiento se caracteriza por...
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La calistenia es un sistema de entrenamiento completo que sirve pata trabajar diferentes grupos musculares con el peso corporal. Este entrenamiento es perfecto para trabajar además de la fuerza física, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación. La calistenia...
por Dioni Sandoval | Nov 1, 2021 | Fitness
Conforme con la Sociedad Mundial de Trail Running (ITRA), el Trail-running es una carrera peatonal abierta a todos, en un ámbito natural (montaña, desierto, bosque, llanura…) con un mínimo viable de pavimento o asfalto (que no debería superar el 20% del curso total)....
