por Ana Karina Gómez | Jun 8, 2021 | Nutrición
La moringa, además llamada árbol de la vida es una planta medicinal que tiene un alto contenido de vitaminas y minerales; como hierro, carotenoides, quercetina, vitamina C, polifenoles, ácido clorogénico, entre otros, que le otorgan un potente impacto antioxidante y...
por Miguel Da Silva | Jun 8, 2021 | Nutrición
La fresa, pera y manzana son algunas de las frutas con más fibra, teniendo componentes que le traen múltiples beneficios a nuestro cuerpo y a nuestra salud. Junto a las vitaminas C y E, también traen minerales y polifenoles, que son compuestos bioactivos. Lee...
por Miguel Da Silva | Jun 5, 2021 | Nutrición
La vitamina K es esencial para la síntesis de los factores que intervienen en la coagulación de la sangre; según expertos como Miguel Civera, del área de Nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (Seen). Lee también… Orugas: plagas que se...
por Miguel Da Silva | Jun 3, 2021 | Nutrición
La lechuga es un vegetal ligero, que aporta 17 kilocalorías por cada 100 gramos, y su principal componente es el agua, en un 95%, siendo el más ideal para el verano. Además, tiene un bajo contenido energético, por su escasa cantidad de hidratos de carbono, proteínas y...
por Miguel Da Silva | Jun 2, 2021 | Nutrición
Se ha visto durante los últimos meses que las redes sociales ofrecen consejos para usar la química y conseguir músculos espectaculares. Son auténticos tutoriales, en los que algunos fisicoculturistas animan el uso de esteroides y anabólicos mínimos; constituyendo un...
por Miguel Da Silva | May 30, 2021 | Nutrición
Sean o no activas las personas, mejorar la forma física y aumentar el ejercicio es necesario para no lesionarse y poder bajar de peso. Sobre todo, de forma más sintemática, las personas comienzan a comer mejor, intentando cambiar los hábitos de vida. Lee...
