por marialauragarcia | Ago 29, 2023 | Nutrición
En condiciones normales, una persona pierde cada día unos 2 litros de agua entre la respiración, el sudor y la orina. Esto significa que hay que recuperar ese líquido vital, y la manera más saludable de hacerlo es beber dos litros de agua al día ¿Cuánta agua es...
por Dioni Sandoval | Ago 28, 2023 | Nutrición
La remolacha es una hortaliza de color rojo intenso que se ha utilizado desde la antigüedad por sus propiedades medicinales y culinarias. Sin embargo, en los últimos años, se ha descubierto que también tiene muchos beneficios para la salud, gracias a su riqueza en...
por Dioni Sandoval | Ago 23, 2023 | Nutrición
Las verduras son alimentos que aportan muchos beneficios para la salud, pero ¿cómo se deben comer para aprovechar al máximo sus propiedades? Algunas personas prefieren comerlas crudas, mientras que otras optan por cocinarlas. ¿Qué opción es la más adecuada? Veamos los...
por Dioni Sandoval | Ago 15, 2023 | Fitness, Nutrición
El Isopure es un producto elaborado con proteína de suero aislada, que es la forma más pura y concentrada de esta proteína. Esto significa que tiene un alto porcentaje de proteína por gramo, y que no contiene lactosa ni gluten, lo que lo hace apto para personas con...
por Dioni Sandoval | Ago 10, 2023 | Nutrición
Las proteínas son nutrientes esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Entre sus funciones, se encargan de formar y reparar los tejidos, producir hormonas y enzimas, transportar el oxígeno y fortalecer el sistema inmunológico. Además, las proteínas...
por Dioni Sandoval | Ago 5, 2023 | Nutrición
La alimentación es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Sin embargo, muchas personas buscan seguir dietas de moda que prometen resultados milagrosos, sin tener en cuenta los riesgos que pueden suponer para su...
