por Dioni Sandoval | Feb 26, 2023 | Nutrición
Muchas personas sienten antojos nocturnos, incluso si han consumido suficientes calorías durante todo el día. Aunque comer por la noche no siempre conduce a problemas de salud, consumir más calorías de las que su cuerpo necesita puede hacer que aumente de peso con el...
por Dioni Sandoval | Feb 23, 2023 | Nutrición
La dieta vertical es una estrategia de nutrición basada en el rendimiento desarrollada por el culturista y levantador de pesas profesional Stan Efferding para mejorar el rendimiento de los culturistas, levantadores de pesas y atletas serios. Afirma optimizar la salud...
por Dioni Sandoval | Feb 16, 2023 | Nutrición
En esta época de barras energéticas, proteínas en polvo y batidos para ganar peso, muchos atletas se olvidan de los alimentos «reales» como la mantequilla de maní. Este es uno de los mejores alimentos deportivos. Es sabroso, económico, saciante, nutritivo e incluso...
por Dioni Sandoval | Feb 7, 2023 | Nutrición
Comer sano no siempre significa que vas a perder peso. El peso es el equilibrio entre las calorías consumidas y las calorías gastadas. Si quemas más calorías de las que comes, pierdes peso, y si comes más calorías de las que quemas, subes de peso. Comer menos puede...
por Dioni Sandoval | Feb 2, 2023 | Belleza, Nutrición, Salud
Tienes que intentar beber agua de avena si estás interesado en probar una nueva forma de consumir avena y que proporcione todos los beneficios para la salud como cuando ingerimos un tazón clásico de avena. La avena es un alimento integral que se cultiva principalmente...
por Francis Lugo | Ene 30, 2023 | Nutrición
La nutricionista Karina Mangia nos cuenta acerca de esta nueva tendencia en Tik Tok llamada la dieta del león, llamada también la dieta carnívora puede generar beneficios milagrosos solo por consumir carne, agua y sal. Por su nombre sugiere la posibilidad de que es...
