por marialauragarcia | Ago 12, 2022 | Nutrición
Planificar tu nutrición es un paso clave para alimentarte adecuadamente y cuidarte del sobrepeso, obesidad y sus complicaciones. Créditos por la imagen destacada para Andrea Piacquadio en Pexels Cuando disfrutas diariamente de un menú sabroso y equilibrado, cuidas tu...
por marialauragarcia | Ago 12, 2022 | Nutrición
La cafeína es uno de los suplementos más eficaces y estudiados que existen por sus grandes efectos sobre el metabolismo y el sistema nervioso. Muchos usuarios del gimnasio utilizan la cafeína media hora antes de entrenar para poder aumentar el volumen e intensidad del...
por Francis Lugo | Ago 12, 2022 | Nutrición
La kombucha es una bebida que ha penetrado de forma rápida en el gusto y estilo de vida de muchas personas, en solo unos pocos años. Al punto que hoy se le confieren propiedades, aparte de la nutricionales, cuasi milagrosas por lo saludable que es, en apariencia. En...
por Dioni Sandoval | Ago 5, 2022 | Nutrición
Hacer un cambio en los alimentos que ingieres puede minimizar tu colesterol y mejorar las grasas que flotan por medio de tu torrente sanguíneo. Añadir alimentos que disminuyen el LDL (partícula perjudicial que transporta el colesterol, que contribuye a la...
por marialauragarcia | Ago 5, 2022 | Nutrición
Una alimentación vegetariana no tiene por qué ser pobre en proteínas. Eso sí, has de reemplazar los alimentos de origen animal por vegetales ricos en este nutriente Con la lectura de este interesante artículo, conocerás las principales fuentes de proteína vegetal. En...
por Francis Lugo | Ago 5, 2022 | Nutrición
La dieta posparto es de suma importancia para reequilibrar los valores nutricionales de la madre, perdidos luego de dar a luz. Y aunque luego del alumbramiento es común que todo se centre en el bebé, hay que cuidar a también a la madre y su alimentación. Pero...
