por Dra. Peggi Piñango | Oct 27, 2022 | Nuestros Especialistas, Nutrición
En general, las dietas veganas y vegetarianas son dietas basadas en vegetales. Se han relacionado con una serie de beneficios para la salud, como un índice de masa corporal más bajo y tasas más bajas de obesidad y diabetes. Imagen superior cortesía de our-team en...
por Dioni Sandoval | Oct 27, 2022 | Nutrición
Lunes sin carne (meatless monday, en inglés) es un movimiento universal que alienta a las personas a minimizar la ingesta de carne en su dieta para su salud y la salud del mundo. La campaña inicio en el 2003 por Sid Lerner, el fundador de The Monday Campaigns, en...
por Margarita Botero | Oct 24, 2022 | Nuestros Especialistas, Nutrición
El ayuno intermitente es el antiguo secreto para la salud. Es antiguo porque se ha realizado durante toda la historia de la humanidad. Y es secreto porque esta efectiva costumbre prácticamente está olvidada Sin embargo, mucha gente está redescubriendo este tratamiento...
por Dioni Sandoval | Oct 22, 2022 | Nutrición
Los tallos de brócoli son parecidos en textura y sabor al colinabo. Poseen una capa externa más rígida que añade crujiente cuando se comen crudas, y un centro que se vuelve crujiente y jugoso una vez que se cocinan. Una vez añadidos a un plato, los tallos aportan un...
por Dioni Sandoval | Oct 20, 2022 | Fitness, Nutrición
Los abdominales bien definidos necesitan una combinación de reducción del exceso de grasa corporal y construcción de músculo abdominal. Tanto la dieta como el ejercicio juegan un papel fundamental para poder lograr la definición abdominal. Ejemplos de alimentos que...
por Dioni Sandoval | Oct 20, 2022 | Nutrición
Las etiquetas de información nutricional tienen la posibilidad de ayudarlo a escoger entre productos y mantener el control de la proporción de alimentos que está comiendo que son altos en grasa, sal y azúcares agregados. La mayor parte de los alimentos preenvasados...
