Nutrición
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Omega 3: ¿en qué alimentos puedes conseguirlo?
Hay ciertos nutrientes cuyo papel protector resulta clave en la recuperación de un infarto: se trata de los Omega 3
La sal: ¿cómo evitar que te seduzca y te dañe?
La sal es tan adictiva como el azúcar, no en vano muchos nutricionistas los han catalogado a ambos como los grandes “venenos blancos”.
Receta esencial del verano: ¡limonada ligera!
Para brindar y refrescarse a voluntad durante todo el día, durante los aperitivos con familiares o amigos y darse un festín a voluntad, sin mover la...
No bajo de peso, aun cuando como saludable
Seguramente quieres bajar esos kilos demás para llegar a tu peso ideal, pero te preguntas 'por qué no bajo de peso, si como saludable'. Ciertamente,...
Nutrición deportiva | ¿Comer antes o después de entrenar?
En este artículo conocerás algo más sobre nutrición deportiva, y conoceremos si es mejor comer antes o después de entrenar
Mejores maneras de perder peso después de los 50
Para muchas personas, conservar un peso sano o perder el exceso de grasa del cuerpo podría ser más complejo mientras pasan los años. Los hábitos...
Estreñimiento crónico | Tratamiento No farmacológico
El estreñimiento crónico se puede tratar de manera no farmacológica y mejorar así los síntomas de esta enfermedad, que afecta a millones de personas...
Dieta hormonal: conoce de qué se trata y lo que opina la ciencia
La dieta hormonal propone manipular o «reiniciar» las hormonas de nuestro cuerpo para promover una rápida pérdida de peso
Alimentación ética: activismo del consumidor
La alimentación ética o ética alimentaria tiene relación con las secuelas morales de las elecciones de alimentos, tanto las llevadas a cabo por...
Consumo de Sal: ¿Cómo evitar que te seduzca y te dañe?
El consumo de sal es tan adictivo como el de azúcar. No en vano muchos nutricionistas los han catalogado como los grandes “venenos blancos”
Mindful eating: todo acerca de la alimentación consciente
El mindful eating (alimentación consciente) es una técnica que te ayuda a obtener control sobre tus hábitos alimenticios. Se demostró que promueve...
Beneficios para la salud del jugo de apio
El jugo de apio es rico en nutrientes y beberlo puede tener varios beneficios para la salud. Varias personas consideran que puede sanar afecciones...
Pan: Presente en dieta para personas con diabetes
Las personas con diabetes, así sea recién diagnosticadas o no, pueden haber escuchado que el pan está "fuera de los límites". Para cierto grupo de...
Dieta MIND: Saludable para nuestro cerebro
La dieta MIND es una dieta sana para el cerebro que significa Intervención Mediterránea-DASH para el Retraso Neurodegenerativo. Es un híbrido de la...
Maravillosas hierbas y especias beneficiosas para la salud
Las hierbas y especias se definen comúnmente como cualquier parte de una planta que se usa en la dieta por sus características aromáticas con costo...
Quinoa: beneficios que desconocías hasta hoy
La quinoa al sol de hoy cuenta con una legión de defensores y pregoneros incondicionales de sus beneficios y virtudes para la salud. Se ha vuelto...
Edamame: Soja beneficiosa para nuestra salud
Los frijoles edamame son soja completa e inmadura, en ocasiones llamada soja de tipo vegetal. Son verdes y difieren en color de la soja regular, que...
Infusiones que mejoran la digestión
Las personas han estado bebiendo té para tratar inconvenientes con la digestión y otras patologías a lo largo de años. Se demostró que diversos tés...