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Vinyasa Yoga: maravilloso estilo
Vinyasa es un estilo de yoga caracterizado por encadenar posturas para que te muevas de una a otra, sin inconvenientes, utilizando la respiración....
Beneficios de salir a correr con clima frío
Si estás tentado a correr al aire libre y entrenar en presencia de nieve, hielo, frio o lluvia, no estás solo. Investigaciones aseguran que muchas...
Ejercicio bajo el agua: 5 beneficios para el cuerpo y la mente
El ejercicio bajo el agua o deporte acuático es una práctica que puedes implementar en tu vida si deseas mejorar tu salud; te ofrecemos 5 beneficios...
Ejercicios que puedes realizar con discos deslizantes o core sliders
El motivo por el que los ejercicios con discos deslizantes son tan difíciles, es debido a que cambian la proporción de fricción existente entre tu...
Ejercicios para practicar en casa que te mantienen saludable
Es muy importante mantenerse en forma. Si deseas ahorrar, entonces toma en cuenta estos ejercicios para practicar en casa. Imagen referencial - Foto...
Yoga ideal para la salud: Tipos y beneficios
El yoga es una práctica milenaria ideal para mantener la salud en buen estado. Conecta el cuerpo con la mente y la respiración al emplear posturas...
Entrenamiento TRX: Fortalece tu cuerpo con ejercicios en suspensión
El entrenamiento TRX es un sistema enfocado en la realización de ejercicios en suspensión con la ayuda de cintas especiales.Se realiza al suspender...
5 ejercicios básicos para transformar el cuerpo desde casa
Hacer ejercicios en casa puede resultar difícil ya que no es simple decidir cuáles ejercicios hacer para zonas concretas del cuerpo. Además, puede...
Ejercicio HIIT: Rutina para quemar grasa
El ejercicio HIIT es el método ideal de entrenamiento para hacerlo en casa ya que amerita poco tiempo y espacio. Es muy apropiado en estos tiempos...
La calistenia: 6 ejercicios para fortalecer la espalda
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Trail running: qué es
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Ejercicios para endurecer las piernas en casa
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Entrenamiento HITT: Combina ejercicios de alta densidad
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Entrenamiento para fortalecer las piernas en 7 pasos
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Agua helada: los baños de inmersión y la recuperación muscular
Darse un chapuzón, luego del entrenamiento, en un baño de agua helada es una práctica recurrente entre varios atletas. Popularmente conocida como...
Yoga: Beneficios para salud
El yoga es un estilo de vida que fortalece el cuerpo, mente y espíritu a través de prácticas de respiración y meditación para mejorar la salud en...
Fitboxing, nueva disciplina para ponernos en forma
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Excelentes ejercicios para el fortalecimiento de tobillos en corredores
La fuerza y la flexibilidad de nuestros tobillos es un elemento clave de la forma en que corremos, y como sabe cualquier persona que haya corrido,...